1. 香蕉：香蕉含有大量的鉀和纖維素，可以減少胃酸的反流，緩解胃部疼痛和不適感。
2. 山藥：山藥富含黏液質和澱粉質，可以增加胃腸道的黏液保護層，減少胃酸對胃壁的刺激。
3. 燕麥：燕麥中含有豐富的β-葡聚糖、黏液質和纖維素等成分，可以保護胃壁不受胃酸侵害。
4. 雞胸肉：雞胸肉中的蛋白質易於消化，而且不會引起胃酸分泌，是不錯的保護胃部的食物。
5. 蜂蜜：蜂蜜具有很好的抗菌和消炎作用，可以減少胃腸道的細菌感染和炎症。
6. 紫菜：紫菜富含蛋白質、碘、鈣、鐵和多種維生素，可以促進食慾和幫助消化。
7. 綠茶：綠茶含有茶多酚等成分，可以減少胃酸分泌，緩解胃部不適感和消化不良。
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吃什麼能養胃？7種食物，讓胃好好“補一補”
隨着生活節奏的加快，很多人都受胃病的侵擾，除了吃胃藥予以治療之外，還應該在日常飲食中多吃一些能夠對胃有養護作用的食物，這樣雙向調節才能夠使胃病更快更快的康復。不想得胃病，哪些食物要多吃呢？接下來讓我們一起來了解一下。
1、小米
小米可以健脾暖胃，對於胃病有很好的改善作用。平日裏胃部沒有疾病的人，也可以多喝一些小米粥，這樣可以提前的對胃進行一個保護，預防胃病。並且小米粥軟乳可口，深受中老年人和孩子的喜愛。
2、木瓜
木瓜含有的木瓜酵素可以緩解消化不良，對於胃炎也有很好的治療功效，另外經常胃疼的人可以多吃一些木瓜，它可以緩解胃疼，不過因為木瓜是寒性的，所以胃寒的人要少吃。
3、桂圓
桂圓有壯陽益氣、温胃補脾的功能，所以在熬粥的時候可以放幾顆桂圓，既能夠使粥更加的美味，而且還能養護我們的胃部。桂圓八寶粥也可以多喝，最好是自己做。
4、菠蘿
菠蘿味道很是酸甜，能夠激發食慾，不想吃飯的時候可以吃幾片菠蘿。並且菠蘿還能健胃消食，裏面含有一種酵素可以分解蛋白質，幫助體內血塊消除。但是菠蘿不可以一次性吃太多，否則反而會傷害腸道。
5、櫻桃
櫻桃這種水果對於胃也是有養護作用的，以為它裏面含有豐富的鐵元素，鐵元素是養護胃部不可或缺的元素。但是櫻桃吃多了會上火，一定要把握這個度。
6、石榴
石榴可以生津止渴，可以治療腹瀉，能夠促進人體消化食物，預防消化不良。不過石榴籽是不容易消化的，吃石榴的時候一定不能嫌麻煩，把籽也吃進去。
7、蘋果
蘋果能夠提高人體免疫力，俗話説一天一個蘋果疾病遠離我，並且蘋果也能夠健胃補氣，吃煮蘋果還能夠防止腹瀉，緩解腹瀉的症狀。
養胃的食物主要有紅薯、淮山、木瓜等一些蔬菜和水果。它們裏面含有豐富的營養物質，並且對於胃有很好的養護作用，為此可以多吃。
以上便是對胃有養護作用的7種食物，大家日常生活中可以多吃，不過也要注意量，否則物極必反。
十大最養胃的食物
十大最養胃的食物
十大最養胃的食物，現如今人們的食物越來越豐富了，但是人們食用的食物的健康程度開始下降，因此不少人在長期食用以後開始出現胃病，下面我帶大家簡單瞭解一下十大最養胃的食物.
十大最養胃的食物1
1、牛奶
牛奶是我們最常見的食物了，性平且味道甜美可口，具有補肺胃，潤大腸的作用，常用於治療便祕等疾病，近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕等疾病。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食，晚上服用還有利於提高睡眠質量。
2、粥
粥是我們常食用的早餐之一，它特別容易消化，還可以根據自己的口味來添加其他的物質，比如花生、紅棗、山藥等，含有豐富的熱量和營養，對胃也極有好處。花生也富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
3、蘋果
早上起來最適合吃個蘋果了，蘋果被稱作“全科醫生”，它性味温和，含豐富的維生素和微量元素等其他營養成分，可以迅速的中和體內的酸性物質，增強體力和抗病能力，促進胃腸的蠕動，協助人體順利排出廢物。煮熟蘋果更可以養胃治腹瀉，養胃效果更好。
4、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣，大家都熟知吃完紅薯會放屁，那是因為胃腸蠕動所致，紅薯具有正氣養胃，化食去積，並具有清腸減肥的功效，是養胃和填飽肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。
5、南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃經，含有豐富的果膠，具有吸附細菌等有毒物質的作用，同時具有保護胃部免受刺激的功效，是一款非常適合老人小孩食用的食物，不僅味道鮮美，還具有補中益氣、消炎殺菌的功效，還能煮成南瓜粥，更助於消化。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有豐富的胡蘿蔔素和其他營養成分，具有增強抵抗力，名目養神，潤腸胃的功效，中醫認為它具有下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食的功效。
7、菠菜
菠菜可促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，促進消化。菠菜也含有豐富的纖維素，能幫助腸道蠕動，更有利於排便。但菜草酸含量高，會妨礙鈣質吸收，所以應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同時食用，或在烹煮前輕汆，除去草酸。在平時期間也可以搭配使用 西將猴繡粉 來幫助調理腸胃，它所含有的猴頭菇粉、黃精粉、繡球菌粉等，對調理腸胃有很好的效果。點擊瞭解產品詳情信息。
8、山藥
山藥具有健脾益胃，促進消化的作用，其含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，胃脹時食用，有促進消化的作用，是一款被《中國藥典》收入的美食，山藥還具有豐富的營養，適合各年齡段的不同人羣補充身體營養的需求。
9、小米
小米的營養價值非常的高，它含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素等營養成分，具有滋陰、補脾胃和腸胃等功效，小米也比較容易被腸胃消化，對滋養胃有很好的幫助。
10、湯
菜湯也具有養胃的功效，將蔬菜燉湯更能將其中的纖維素更加利用，且湯本身就具有潤腸道的功效。肉湯也含酸多，會刺激胃部，菜湯較好，對腸胃有更好的養護作用。
十大最養胃的食物2
麪條
麪條是最養胃的主食之一。麪條性温，比較軟，易消化，且一般呈鹼性，吃麪條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人很有幫助。相對於含酸較多的大米，很多面食都更加養胃，比如饅頭、麪包等。
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甘藍
甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。
紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟。”，常吃紅薯有養胃、助消化等功效。值得注意的是，紅薯雖然養胃，但是不能多吃哦。
菠菜
菠菜能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜性温，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
山藥
山藥味甘性平，是一種温和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然説牛奶具有很好的養胃功效，但需要注意：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。同時牛奶也不能空腹喝，睡覺前最好也不要喝牛奶。
蘋果
蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。
桂圓
桂圓味甘性温，益心脾，有温胃補脾、補心安神的成效，中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血短少所形成的'的失眠、健忘、驚悸、昏厥等症。但是桂圓易生內熱，吃得過多也容易上火。
十大最養胃的食物3
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麪條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食
最養胃的，是麪條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。捲心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助於防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據説對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔
性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
哪些食物最養胃？哪些食物最傷胃？
你不得不知道養胃最佳食物和傷胃最厲害的食物。
俗話説：胃病三分治、七分養。所以調養胃病是我們生活中要特別注意的一塊。讓我們來看看哪些食物有利於保護胃粘膜。
1小米粥 《本草綱目》説，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。小米粥富含維生素、礦物質、蛋白質，有“代蔘湯”的美譽。其他五穀雜糧粥對養胃都不錯，可以多食。
2麪條 麪條和蘇打餅乾都加了鹼，可以中和少量胃酸，保護胃粘膜，同時，麪條好消化。
3牛奶 牛奶有豐富的蛋白質，所以在誤食有毒物質後，建議除了催吐外，第一時間喝大量牛奶，可以中和有毒物質，保護胃粘膜。
傷胃排行榜第一，竹筍！竹筍中的大量粗纖維在胃部的碾磨下刺激胃壁，損傷胃粘膜，造成胃出血。
過燙、過冷的食物也會刺激胃壁，收縮胃部血管，影響胃潰瘍癒合。香煙中的尼古丁和酒精都會刺激胃粘膜，造成胃潰瘍。同理，辛辣刺激的食物也不能吃。
胃 位於隔下，上接食道，下通小腸，形似口袋，是消化系統的重要組成部分，有儲存、分泌、消化、吸收的功能。
十人九胃病，胃病是很常見的消化系統疾病，胃炎、潰瘍、反流等原因會致胃黏膜受損，出現食慾不振、反酸、噯氣、胃脹、隱痛、噁心、嘔吐等症狀，不干預調理會導致機體消化吸收營養障礙，引發嚴重 健康 問題，甚至罹患胃癌，危及生命。
根據國際癌症研究機構的統計數據，2012年全球胃癌新發病例約95.1萬例，因胃癌死亡病例約72.3例，分別位於惡性腫瘤發病率第5位、死亡率第3位。中國是胃癌高發國家，發病和死亡例數均佔世界的50%，所以養胃尤為的重要。
哪些食物最養胃？哪些食物最傷胃？作為消化系統的胃的 健康 的確與食物密切相關，但導致胃受傷的主要還是不良的飲食習慣：
哪些食物可以養胃？在咱們傳統思想裏一直認為 小米粥 是養胃最佳的食物，雖然小米熬粥較為軟爛，但並非所有胃病患者都適合喝小米粥養胃，患萎縮性胃炎的人喝小米粥會“燒心”，並不適合喝小米粥養胃，養胃可以吃一些 温和的食物，如麪條、饅頭、蔬果等 ，但更應注意生活方式的 健康 ，除改善不良的飲食習慣外，還應該注意保暖，戒煙酒，規律生活，心情愉悦，保證充足的睡眠。
養胃，哪些食物建議您吃？
靠譜養胃，最先建議您各位要多吃新鮮蔬菜，特別是新鮮綠色蔬菜，其中含有豐富的水分、維生素C以及生物化學物質，經常攝入對於身體可以起到很不錯的還原作用，保護胃粘膜，增加胃消化動力。
説到具體，建議每日食用蔬菜最少要達到一斤，綠色蔬菜和深色蔬菜要佔到一半以上。
伴隨着優質植物蛋白質和大豆異黃酮等營養物質，同時還能攝入豐富的膳食纖維和B族維生素，進入身體之後可以起到很不錯的保健作用，建議每日都要有攝入。
言於實處，無論是豆腐還是豆漿，再或是豆腐皮，都建議你各位當做首選 美食 。
各種薯類食品中含有較為豐富的膳食纖維類物質，這些物質進入身體之後可以很好的促進消化系統代謝，對於胃部也有促進消化的作用。
所以，建議您把紅薯、馬鈴薯、紫薯等薯類食品當成主食食用，替換白米和白麪食用，還能預防能量過剩和肥胖等問題的發生。
主食方面應該增加粗雜糧的攝入量，增加B族維生素和膳食纖維等物質的攝入，促進代謝，預防便祕等問題的發生。
無論是蕎麥麪還是燕麥，再或是玉米，都是很建議您選擇的主食品種，對於正常人來説，建議粗雜糧可以佔到主食總量的二分之一；對於胃腸存在問題的人羣和中老年來説，建議可以佔到主食總量的三分之一。
這些食物很傷胃：
無論是烤肉還是燻肉，無論是烤腸還是臘肉，這些醃製類食品中或多或少含有一定量的亞鹽物質，雖然説不會像網上所説的那樣可怕，但是經常攝入也會給身體增加威脅，特別是對於胃腸等消化系統部位。
如果食品已經變質發黴，請您拒絕食用，不要貪圖小便宜，這樣的食物對於胃部存在較大的傷害。
温度過高的食物不僅會傷害食道粘膜，同樣也會傷害到胃粘膜，無論是進食還是喝水，温度不建議超過65攝氏度。
各種辛辣刺激食物無疑是胃部不想觸碰的食品，胃粘膜很脆弱，吃一次兩次可以，但是經常食用會對胃部造成較大的傷害。
其實，對於胃部 健康 老説，最建議多吃新鮮的食品，拒絕各類醃製食品；多喝水，增加新鮮蔬菜和水果的攝入；拒絕不良生活習慣，戒煙限酒多運動；保證充足的休息時間和一個美麗的心情。
綜上所述，多方面作為，願您的胃部 健康 如初。
哪些食物養胃哪些食物傷胃，我多少還是有一些瞭解的。
首先養胃的食品有:麪條，米粥，饅頭，花生，水果，蓮子銀耳湯，淡茶水'等
最傷胃的食物有;煙，酒，碳酸飲料，燒烤，濃茶，辛辡食品，刺激性食物。
一個人的面色好不好跟胃與相當大的關係。胃好，吃嘛嘛香，面色紅潤，反之，面色臘黃，面黃飢瘦。胃不好，吃人蔘都沒用，無法吸收，所以説保護好胃等於上天賜於你好口福
哪些食物最養胃，哪些食物最傷胃？
胃是消化道最膨大的部分，具有分泌胃液，碾磨食物的作用，當我們吃進來的食物，經過牙齒咀嚼通過食管進入胃，在胃的運動和分泌胃液的作用下有利於小腸的消化和吸收。也就是説脾胃運化好了，我們吃進來的有營養物質才能供養全身器官血液充足， 健康 不生病。
其實，食物本身沒有很壞的食物，絕對不好的食物，主要在於吃食物的人如何搭配以及不好的飲食習慣而導致對胃的傷害。你比如:
辣椒，辣椒因為所含的辣椒素，具有開胃的作用，如果人在沒有食慾的狀態下，可以增強食慾，可如果吃得多了，它就會刺激胃粘膜，反而起到了傷胃的作用。
再比如富含膳食纖維的食物，比如粗糧類、當胃腸蠕動慢的時候，相應的吃些可以促進胃腸蠕動，增加胃的運動，但是，如果吃多了，又會給為造成負擔。
所以説，很多時候傷胃，養胃都取決於人們的不良的飲食習慣和行為方式。比如:
1、吃得太飽、吃得太快、太熱、暴飲暴食
2、吃得太油膩，口味太重
3、長期煙酒刺激，長期喝濃咖啡、濃茶
4、經常吃不衞生的食物
5、經常吃燻烤、煎炸、醃製類食物
6、生活飲食無規律，精神沮喪等
所以説對於養胃傷胃來説，整個的飲食習慣、生活方式是最主要的。
當然了，當胃出現了毛病之後，在食物當中，有一些食物相對來説，有利於腸胃消化吸收，有些食物損傷胃。比如:
穀物類: 小米、大米、玉米、糯米、藕粉等，這些食物可以選做米湯粥、米糊等有利於胃腸吸收，還有發麪饅頭，爛麪條等
蔬菜蔬果，新鮮的各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，對維持體內酸鹼平衡有很大作用，有利於腸胃 健康 。
傷胃的食物，一般都是一些具有刺激性的食物，比如酒、蒜、辣椒、芥末等(當然這又歸結於你怎麼去吃，吃多少的問題)
綜上所述，對於養胃傷胃。尤其糾結於食物本身，不如養成好的飲食習慣和生活方式更為實惠靠譜。
傷胃的食物如下
1⃣️碳酸飲料。
2⃣️過於甜的食物。
3⃣️過於冰涼的食物。
4⃣️不 健康 和不規律的飲食習慣。
5⃣️過多的喝酒。
養胃的食物如下
1⃣️山藥紅棗粥。
2⃣️人蔘滋補湯。
3⃣️有胃病的人需要養胃。吃梅花鹿鹿角帽粉。
鹿角帽粉的功效
行血消腫、温肝補腎、下乳散瘀、温補脾陽、強筋健骨。
可治療乳房腫痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮囊腫、腎囊腫、膿腫、腎陽不足、虛勞內傷、脾腎虛寒、陽痿遺精、子宮寒冷、崩漏帶下、筋骨疼痛、淤血腫痛、血尿和勞累引起的腰痠背痛、胃炎、胃潰瘍、瘡瘍等病症；對小兒鵝口瘡、腳瘡有顯著療效，可預防，治療乳腺癌，乳腺炎，乳腺增生，有提高性生活質量，抗衰老的功效。
4⃣️也可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，要注意飲食的搭配，營養要均衡。
養胃的食物很多，中醫講甘味入脾經，脾胃是一對，五穀皆出於土，脾屬土所以五穀最養胃，另外甘味的食物中紅棗、山藥也是養脾胃聖，但脾胃濕熱的人要少吃。傷胃的食物包括冰凍食物、涼茶、辛辣食物、酒、過於油膩食物等。
養不養胃，首先要辨證清楚胃是否正常，是胃熱還是胃寒，再來説食物養胃。沒有絕對養胃的食物也沒絕對傷胃的食物，一切皆在於食物的攝入量和如何搭配食物。傷胃之食物攝入量少，我們的身體(胃)有防護調節能力，無傷大雅；養胃食物攝入量大，物極必反，也會傷及脾胃。再有，如果搭配得當，傷胃之物也會變成養胃之物，比如辣椒，屬辛辣刺激，在一般情況下飲食，多數人會不舒服(我以前就是如此，吃辣椒，吃時嘴辣，吞下了胃辣，上廁所菊花辣)傷胃，但是如果把辣椒跟其它寒涼之食物搭配了再吃呢？它會不會變成了養胃之物。
按照肘子説法，沒有養胃之説的，涼水，冰水一樣，熱水，吃啥都一樣
小米粥胃難受的人多熬點喝喝，半生不熟的烤肉烤魚少吃點。
想要養好胃，先養好胃黏膜，這7種食物是保護胃黏膜的“好幫手”
你知道嗎，想要養胃，保護好胃粘膜很重要。可能很多患者會問“什麼是胃黏膜，胃黏膜損傷了怎麼辦呢？”本期文章，給大家説説胃黏膜怎麼保護？
也就是説，胃黏膜被傷害，胃部就容易發生炎症，胃炎就是如此胃黏膜受損發炎了。如果想要養胃，首先要把胃黏膜養好，才能減少胃病的復發。
胃黏膜是胃很重要的結構之一，能保護胃部，使我們的胃避免受傷害。
胃黏膜非常脆弱的，在飲食上如果吃得過熱、寒涼、難消化、辛辣等食物，還有煙酒、咖啡因等對我們的胃黏膜會刺激，造成胃黏膜損傷，容易誘發胃病。
如果胃黏膜損傷很容易誘發急性慢性胃炎或胃潰瘍等胃部疾病。所以，想要預防胃部就要保護好我們的胃黏膜。
山藥 ：有研究表面，山藥含有大量的澱粉酶，能夠幫助胃黏膜的修復，保護胃壁，還能益胃，有助於胃腸消化，改善脾胃的消化吸收功能。
小米 ：小米具有暖胃的作用，對脾胃虛弱、夏季常常會腹瀉的人羣，可以選擇小米養胃，食用小米是不錯的選擇，小米與山藥熬粥有強健脾胃功效。
南瓜 ：南瓜温和的食物，有營養成分維生素和果膠，可以保護胃黏膜，幫助消化。
土豆 ：土豆中的膳食纖維能夠保護胃黏膜，適當食用能幫助改善胃部炎症疾病，還能助於胃黏膜的修復。
紫甘藍 ：紫甘藍中含有大量纖維素，可以幫助腸道蠕動，能幫助消化，還能減少胃漲情況發生，是對腸胃有利的食物。
豆腐 ：胃黏膜也由蛋白質構成，而豆腐很有很多植物蛋白，適當食用豆腐可以達到補充蛋白質作用，也是能修復胃黏膜的食物之一，可以增加胃蛋白。
胡蘿蔔 ：可以幫助減少些幽門螺旋桿菌感染，還可以修復胃粘膜，是對胃部有一定好處的食物。
鉍劑
適用消化道潰瘍，能緩解胃酸過多，是胃的酸性環境下的鉍衍生物，在潰瘍的表面上形成沉澱，形成一層保護膜，避免潰瘍面受侵蝕，能幫組潰瘍的癒合，增強胃粘膜的作用。
常見的藥物有枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等。
硫糖鋁
它也是常用來保護胃黏膜的藥物之一，能在潰瘍面、炎症處形成保護薄膜，保護潰瘍或炎症黏膜避免胃酸侵蝕，有助於潰瘍癒合。
主要是用於治療胃炎、胃及十二指腸潰瘍，要在醫生指導用藥。
總之，最好的胃黏膜保護就是日常做好養胃的工作，儘量減少吃對胃有刺激的食物，而且不要暴飲暴食，會增加胃黏膜的傷害。
建議每天適當的運動量，能夠幫助胃部消化。減少熬夜，讓胃能有充足的休息時間。
七種適合冬至養胃的食物推薦
很多人在冬至都非常注重養胃，因為冬至天氣比較寒冷，人們的生理機能會隨之下降，胃部會經常會出現一些不適的症狀，所以在冬至養胃確實是非常重要的，多吃一些養胃的食物很有幫助，接下來，將為大家推薦七種適合冬季養胃的食物，希望能給各位提供一些參考。
1、魚類、貝類：冬至吃一些魚類和貝類是非常適宜的。這類食物中蛋白質及鈣、鋅、硒等成分含量極為豐富，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風，所以一定要注意吃魚類貝類時應避免飲酒。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔的營養是非常全面的，胡蘿蔔性平、味甘，具有“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食之效”。其豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
3、低脂牛奶：低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。
4、洋葱：冬至吃洋葱也是不錯的選擇，洋葱可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。另外，洋葱中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。
5、南瓜：《本草綱目》中記載：“南瓜性温、味甘；入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
6、菠菜：菠菜味甘、性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟、通腸胃、解酒毒”。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；其豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
7、松子仁：松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。也比較適宜在冬至食用。
以上所介紹的這七種食物都是非常適合在冬至養胃進行食用的，不僅能夠對於自己的胃部健康，起到很好的幫助作用，而且能夠補充身體所需的很多營養元素，這幾種食物是非常不錯的保健食品，當然這些食品雖然説營養較為豐富，但也要注意不可以過量的服用。
養胃護胃的食物有哪些
養胃護胃的食物有哪些
養胃護胃的食物有哪些，由於現今社會得生活節奏特別得快，很多人得飲食和作息都不規律，很容易導致了各種得腸胃疾病，胃對我們得身體是非常重要的，我們要保護好它，下面分享養胃護胃的食物有哪些，來了解下吧。
養胃護胃的食物有哪些1
一、養胃護胃的食物
1、小米
小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。小米粥的上面浮有一層細膩的粘稠物，這叫粥油，粥油補益腎精、健脾和為等作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。而且粥也是公認養胃的重要食物！
2、山藥
山藥具有健脾益氣的作用，經常吃可提高機體的免疫力。山藥裏所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良的話不建議吃。山藥的吃法有很多，可以燉湯，可以炒也可以榨汁等等。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。胡蘿蔔是一種很好的蔬菜。胡蘿蔔可以和大米、小米、大棗一起煮粥食用，對胃也很好。胡蘿蔔還有性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
4、幹大棗
大棗能培補脾胃，為調補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。根據《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥業”。需要提醒大家的是，大棗甘温，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗8枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝對胃也是很好的。
5、馬鈴薯
馬鈴薯具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便祕者，可取新鮮的馬鈴薯洗淨去皮切碎後，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，如果發現發芽的馬鈴薯一定不要食用。
6、板栗
板栗具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。用板栗和小米熬製的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。所以板栗對於胃也是很好的作用。
7、丁香茶
丁香茶被稱為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可調理腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。經常喝丁香茶不僅調理腸炎，還有養胃的作用，養胃健胃可以每天喝些丁香茶，大眾養胃養生喝丁香茶較多！丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者説脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。
8、南瓜
在《本草綱目》中記載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。所以南瓜對胃也是有很大的'幫助的。
二、飲食注意事項
1、避免機械性食物。機械增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
2、避免化學過強的食物。因為化學會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
3、禁忌易產酸食物。如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
4、禁忌易產氣食物，如生葱、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋葱等。
5、牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
6、平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裏時還是一粒粒的，就容易消化不良。
養胃護胃的食物有哪些2
1、胡蘿蔔：健脾消食潤腸
胡蘿蔔味甘、性平，具有健脾消食，潤腸通便的作用。常吃胡蘿蔔能減肥瘦身，美化肌膚，還有清肝明目。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，能讓人有明顯的飽腹感，控制食物攝取量。同時它還含有降糖物質，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。
2、南瓜：健胃消食的高手
性味甘、温平、無毒，入胃、大腸經，中醫來説能夠温體、潤肺、補脾、促進食慾，治胃痛、止痛、安胎等，平常手腳冰冷，易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。南瓜含有豐厚的營養素，它的澱粉與糖類，容易被人體合成、吸收；胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的，胡蘿蔔素在體內轉換成維生素A，有維護皮膚和黏膜的作用，對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等相當有效。
3、玉米：粗糧中的保健佳品
玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便祕，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。
4、地瓜：補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
地瓜營養豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便祕和某些腸道疾病。
哪七種食物腸胃不好可以多吃，能吃出“好胃”增加食慾？
現在很多人飲食不規律，而且吃東西也沒有什麼忌諱，就造成很多人的胃情況就不是特別好，各種胃病糾纏在身上，胃動不動就疼影響到我們身體健康情況。在平時我們就可以吃些食物來養胃，這樣既能滿足我們想要吃美食的心情，也能對我們的胃起到很好的保護。
1. 山藥
在天氣變冷的時候很多脾胃虛的人，它會出現吃的少但會有腹脹的情況，而且肢體會有倦怠等症狀的出現，這就會讓人的整個精神狀態不是特別好。像是這樣就比較適合煮山藥粥喝，這對胃部不適的情況能更好的緩解掉。
2. 地瓜
地瓜它是甜味非常好的食物，而且吃在嘴裏會有軟糯的口感，它還可以起到化食去積的效果，而且也能起到養胃的效果，對想要清腸減肥的人來説它也是最好的選擇。
3. 捲心菜
捲心菜它是有解毒消腫的效果，而且它對腸胃也能起到保養的效果，像是胸悶或者是口渴咽痛等情況，都可以吃它來幫助解決。它含有很多的維生素對潰瘍和止痛的效果不錯，而且它跟冰糖、冬瓜還有紅小豆一起煮水喝，能起到消腫的效果，但對於脾胃虛弱者還是不要多吃的好！
4. 菠菜
菠菜它能幫助我們的胃和胰腺分泌，從而讓食慾增加也能幫助消化，而且菠菜中的纖維可以增加腸道的蠕動，也讓排便能變得更加順暢。菠菜的缺點就是草酸比較高，會讓鈣的吸收被阻礙到，平時在做食物的時候就不要把它和豆腐一起弄，就算要一起煮也得先把草酸給去除掉才行。
5. 桂圓
桂圓它有很好的滋補效果，桂圓它也能當做藥材使用，對於壯陽益氣效果特別好，也能對脾胃進行滋補等多種功效。
6. 胡蘿蔔
胡蘿蔔它是含有豐富的胡蘿蔔素，它是可以轉換成維生素A，吃它可以起到很好的明目效果，對於抵抗力弱的人來説吃它能增強抵抗力，還能預防呼吸道疾病。平時可以把它跟肉一起煮，這樣不僅會有特別美味的味道，而且它對身體的滋補也有不少的效果。
7. 南瓜
南瓜它能起到補氣和消炎殺菌等好效果，而且它內部會含有比較豐富的果膠，這樣就能把一些細菌和有毒物質都給吸附掉，包括重金屬等有毒的物質，這樣排毒的作用是非常強。而且南瓜中的果膠它能保護胃部，減少胃的受到刺激出現潰瘍的問題。平時用南瓜來煮粥或者熬湯喝，可以對腸胃起到滋養的好效果。
平時腸胃不好的人可以多吃這7種食物，它能對我們的腸胃起到滋補的效果，而且它們也能製作出很多美食，讓我們的口腹之慾得到最好的滿足，這是最讓腸胃不好人開心的事情。
脾胃不好吃什麼好 常吃7種食物好對胃好
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脾胃不好吃什麼好
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中説:“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米
又被稱為“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症
6、糯米
糯米又被稱作“江米”，性質温和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗
性温，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
吃哪些食物有利於養胃？
胃是我們身體最重要的消化器官之一，我們平時吃的食物最先的消化主要是依靠胃部的消化，所以一些刺激性的食物最先刺激到的也是胃部，所以胃病也是一種多發性的疾病，所以我們平時要注意養胃。那麼，吃哪些食物有利於養胃？養胃吃什麼食物比較好？
1、養胃的食物
1、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。
2、洋葱
洋葱可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。
3、橄欖
橄欖具有醒酒、清胃熱、促食慾的作用，吃橄欖能有效改善酒後厭食的症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
4、小米
中醫認為，小米味甘性平，入腎、脾、胃經，《本草綱目》也有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的記載。
5、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。
6、蓮子
藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
7、山藥
中醫認為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。從現代營養學的角度分析，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。
8、圓白菜
圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔增強抵抗力，它性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
10、包心菜
想好好養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
11、紅薯
紅薯具有養胃去積的功效。紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
12、南瓜
南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
13、粥類
要説到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
14、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以説牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。
15、豬肚
豬肚其實就是豬的胃，它性微温、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫講究“以形補形”，直接培補人體的良土，效果特別好。特別是對於一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來説，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
2、傷胃的因素
冷：胃對於寒冷的刺激是非常敏感的，胃病、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替是高發期，因此，寒冷情況下一定要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的症狀。
辣：辛辣過度就造成脾胃平衡的打亂，脾升清和胃降濁的功能失調，這時候引起疾病。
多：暴飲暴食，一頓飯吃好多，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
氣：氣包括氣血鬱滯，生氣、鬱悶、憂鬱，這也叫因氣而得，中醫叫“肝氣鬱滯”，它也影響到胃，導致脾胃功能失調，主要是精神因素的影響。
晚：食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃飯過於晚的話，會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常，這樣必然是要傷胃的。
坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。
藥：無論是中藥還是西藥，只要用得不對必然會影響胃或者其他臟器。
可以養胃的食物有哪些
可以養胃的食物有哪些
可以養胃的食物有哪些你們知道嗎？如今許多人都有暴飲暴食的習慣。其實這種行為會對胃造成極大傷害。那麼，在養胃的同時我們可以吃哪些食物呢？讓我們一起看一下可以養胃的食物吧！
可以養胃的食物有哪些1
1、香菜
儘管很多人不喜歡香菜的味道，但覺得它很辛辣，我不得不説。香菜確實是養胃的好食物。香菜根具有調節胃的作用，因為香菜根辛辣而香，可以促進胃腸蠕動，而香菜根具有開胃作用，可以促進胃腸消化。香菜根具有促進血液循環的作用，香菜根能排走汗水並減少發燒。
2、大米粥
我們都知道，當胃不好時，我們可以用粥來適當地養胃。這是因為粥很容易消化，尤其是含有花生的八寶粥。，杏仁，糖等，它們具有較高的卡路里，更豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質和脂肪，可有效保護胃。
3、土豆
土豆是最常見的家常菜之一。必須説這是每個人都喜歡的食物。土豆富含維生素C，不僅可以提高胃粘膜的抵抗力，預防胃潰瘍，還可以促進已發生的胃潰瘍的癒合。它已被用於輔助治療胃部疾病和十二指腸潰瘍。
4、木瓜
可以舒緩腸胃的熱帶水果是木瓜。木瓜含有木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，並可以減輕消化不良和胃炎。木瓜也是增強脾胃和治療胃痛的好食物。
5、山藥
山藥可健脾胃，補腎，促進消化吸收，保護胃壁，還可以增進食慾。由於長期的胃部不適，許多患者食慾不振。吃。老年人可以多吃山藥來保護健康，從而延長壽命。
6、花生
這是一種營養食物，可以滋養胃並可以修復胃的粘膜。花生的攝入量應保持在較低水平，以避免攝入過多的卡路里。此外，花生最好是生吃。飯前最好吃4至6粒花生。
7、秋葵
黃秋葵含有多種營養素。水果之間有一種由果膠和糖組成的.黏液，可以保護胃壁，促進胃腸蠕動並防止便祕。它是增強胃和潤腸的成分。
可以養胃的食物有哪些2
我們都知道人體內的每一個器官都對我們十分的重要。一旦有一些器官出現了問題，那就會表現出一些疾病。當我們胃部出現問題，就很有可能會導致食慾不振、也可能會導致噁心等等症狀。胃是人體的消化器官，如果在日常的飲食中，我們不注意保養，就很有可能導致胃部受損。很多人就會問了，吃什麼東西養胃呢？
在平時的飲食習慣中，我們不能吃太冷，也不能吃太熱，太冷太熱都會對我們胃部造成一樣的傷害。
在日常的飲食中，我們可以喝一些粥來保養我們的胃，比如小米粥。我們應該多吃水果，但是吃水果也要吃一些能夠養胃的，比如蘋果、梨、石榴等等。在平時，我們應該多吃粗纖維，比如玉米。多吃易消化的是食物，比如地瓜、南瓜等等。
胃在我們人體內是一個很重要的器官，一旦受損，許多的毛病就會表現出來。在平時應該少喝酒，酒精對胃的傷害也是很大的。
長期酗酒還有可能會增加患胃癌的風險。在吃飯的時候，也不宜過飽，有五分飽即可，也不宜過快！
現在由於生活節奏比較快，很多人都會忽略自己的早餐，即使吃早餐也吃一些不營養的食物將就一下。早餐應該吃什麼呢？早餐我們應該喝一些豆漿、吃一點麪包、雞蛋，這樣也能保護我們的胃。
