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什麼時間喝紅酒最好?每天喝多少為宜?
喝紅酒有利健康，喝紅酒好處多多，然而喝紅酒卻也有很多講究，避開那些專業的喝紅酒禮儀不説，就拿喝紅酒的時間來説也是非常有講究的，喝葡萄酒通常會有幾個最佳的時間段，那麼我們該什麼時候喝紅酒最好呢？
最佳時間段1：睡前（睡前喝一杯紅酒有助睡眠）
自古以來，睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。研究表明，少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發愁嗎？不如每天睡前來一杯葡萄酒吧！
紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經過發酵釀製而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的温度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。從紅酒這一放鬆效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
不過酒精對大腦的神經系統有雙層作用，過量的酒精反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉反側之間。而酒精對睡眠最普遍的影響包括：經常醒來、睡眠質量較低、熟睡時間縮短以及較早地醒來。且大量酒精需要肝臟消化，如果立刻睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對肝臟危害很大。所以一般來説，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
最佳時間段2：下午（下午喝一杯紅酒最安全）
一般來説，喝紅葡萄酒的最佳時間是在每天下午2時以後，此時飲酒會比較安全。因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
除了可以在下午2時以後喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前1個～2個小時飲用。在晚上時，用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利於身體內部的脂肪燃燒。一般來説，3周後身體可以瘦下3.5公斤。因為奶酪含有蛋白質和脂質，紅葡萄酒含有酒精，都具有產熱作用。而睡眠時人體內的代謝慢、體温低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體温度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內脂肪，達到瘦身效果。
上面我們介紹了喝紅酒的兩個最佳時間段，那麼喝紅酒除了這個時間上的講究之外，在喝紅酒的量上也是非常有講究的，我們知道飲酒過量傷身，那麼飲紅酒如果過量同樣也會傷身，既然如此，下面我們不妨一起來看看喝紅酒喝多少量才是最好的！
葡萄酒一次喝多少量最好？
很多人覺得紅酒有益健康，就喝很多，喜歡乾杯。其實酒精在身體中積累到一定量的時候就會對身體產生傷害，一般來説，每天應喝不超過150毫升左右。150毫升相當於1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以適當的多喝一點。
為什麼男女適宜的飲酒不一樣多呢？
因為通常男士體液多比較容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。有些報道説是很體重有關，重的人比輕的人能喝的多些。東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
一般不建議嬰兒和兒童喝酒，因為他們的心臟尚未完全發育，究竟會對內臟產生傷害。孕婦和開車的人也是不適宜喝酒的。
紅酒每天喝多少比較好呢 每次喝多少紅酒對身體好
1、男性每天的最佳紅酒飲用量為不超過325ml，女性每天的最佳紅酒飲用量為150mL。
2、喝紅酒最好在晚上七點到九點半之間，這段時間人體肝臟中的乙醇脱氫酶活性最高，容易消化掉酒精，而時間太晚，肝臟的解酒功能降低，容易把酒精積累在體內，不利於身體健康。
3、飲用紅酒時，最好搭配食物進行，因為當空腹喝酒時，酒精可能會直接刺激胃壁而引起胃炎等。在者搭配相應的食物，也能勾搭出紅酒的風味，例如赤霞珠葡萄酒搭配牛排。
3分鐘教會你如何正確喝紅酒
3分鐘教會你如何正確喝紅酒
一、紅酒什麼時候喝最好?
1、紅酒放的越久越好喝嗎
90%的葡萄酒應該在短期內飲用，不適合長期保存，特別是用螺旋蓋封口的葡萄酒大多不適合長期存放。只有10%的葡萄酒適合長期存放後再喝。只有剩下的1%的頂級葡萄酒才具有10年以上的陳年潛習。
2、可以根據價格初步判斷存放時間
<100元的紅灑，走趁還新鮮儘快喝，100-300元的紅酒，可以放5年-10年300以上的紅酒，可以放10年。
二、倒酒時還要注意這幾點
1、該倒多少酒呢?
倒的太少，顯得摳門;倒得太滿，又不方便搖杯。對於不同種類的葡萄酒，適用的杯型也不同，倒酒的量自然也不一樣。根據酒杯的容量，一杯酒最好倒在酒杯的1/5到1/4處，也就是酒杯截面最寬的位置，一般是100ml左右。
至於起泡酒和香檳，倒酒的量要更多一些。因為起泡酒杯更細長，而且要防止氣泡迅速消散，通常是拿起杯子，緩慢沿杯壁傾斜着倒入，至酒杯2/3的位置。若是垂直倒入，則需要靜置片刻，待氣泡消散後，再補充酒液至2/3處。
三、斟酒的時候酒滴下來怎麼辦
1、倒酒多做一步，就能滴酒不漏
之所以會有漏酒、灑酒的煩惱，大概率是因為大家少了一個重要動作--轉瓶。當適量的酒倒出後，拿穩酒瓶，邊旋轉邊抬起瓶口，然後快速收瓶。這樣就可以使瓶口上殘留的酒液均勻分佈在瓶口四周，避免滴落或沿着酒瓶流下。
2、藉助防滴片
藉助防滴片，將其捲起插入瓶口即可，它能夠有效避免殘酒漏出和滴落。
四、喝紅酒之前的準備?
1、持杯
持杯時不握杯勝握杯腳(用拇指、食指和中指夾住杯腳)，否則酒會隨着手心的温度，破壞酒的原味。
2、看酒
紅酒的顏色和年份有關係，顏色越深紅，説明年份越短;年份越長，顏色會逐漸變淺搖晃酒杯看紅酒的掛杯程度，掛杯越多説明度數越大掛杯和酒質沒有關係。
3、聞香
先不晃杯聞，然後使勁搖杯聞，品質好的紅酒，你會發現兩次聞的味道不同。品質越好的紅酒，香味層次越豐富。
五、紅酒喝剩怎麼辦?
紅酒開瓶後，放置於陰涼通風處，若要延長保存時間，開瓶後，應該先用抽氣筒，抽走瓶中的空氣，再塞回木塞子，將瓶身直立，置於陰涼通風處。也可以將大瓶酒倒入小瓶中，儘量倒滿，然後用軟木塞堵住瓶口。這樣都能減少瓶中的氧氣，延緩紅酒的氧化時間。建議把沒喝完的紅酒分裝成小瓶，每瓶儘快喝完。
紅酒每天喝多少比較合適，睡前喝好
女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL
建議：至少在睡前的1小時之前喝完。
世界衞生組織國際協作研究指出，正常情況下，
一般男性每天酒精攝入量應當小於40克，女性應小於20克，這是人體飲酒的“基本安全量”。這個安全量可以用公式計算，即：酒精攝入量＝飲酒量×酒的度數×0.8
紅酒的酒精度一般在12-15°，即100mL紅酒中含有12-15mL酒精。
假設，紅酒的酒精度是13.5°，那麼可以計算出：女性每天的最佳紅酒飲用量為185mL。
根據酒精度的差異，可以計算出，女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL。
紅酒有很好的抗氧化、清理血管、滋補肌體的作用，目前已經在紅酒中檢測出300多種對人身體有益的物質。
紅酒中含有單寧、原花青素的抗氧化效果是Vc的十幾倍，具有抗氧化、美白、分解脂質、降低膽固醇、清理血管、延年益壽的作用。
紅酒中的有機酸，有生津、止渴、助消化、利尿、促進腸道蠕動、緩解便祕、保護胰臟的作用。
紅酒中的礦物質、維生素和風味物質，對肌體有很好的滋補作用。
每日喝一點紅酒，可以起到延緩衰老、美白皮膚、減肥、延年益壽的作用。
建議：不要喝完紅酒立馬睡覺，至少在睡前的1小時之前喝完。因為我們喝下去的紅酒需要消化時間，如果喝完紅酒立即睡覺，我們的身體還在消化紅酒，會增加腸胃負擔。
可以在吃晚飯的時候作為佐餐喝紅酒，也可以晚飯後慢慢小酌。
