步驟/方法:
早餐要吃的比較清淡,因此吃黃芪粥。先將黃芪煎15分鐘後過濾去渣,然後加入粳米煮成粥,粥煮好之後再加入陳皮末。黃芪粥能改善腎臟功能,消除尿蛋白,增強體質。
午餐給自己煮的就是黑豆燉豬肉。先將豬肉放在水中煮沸,倒去湯之後再加水、下黑豆一起燉,等到肉、豆爛熟之後加適量調味品就可以了。這道菜有補腎、利尿、健脾的功效。而且黑豆還可以美容哦。
晚上我給自己做的是鯽魚燈心粥。首先將鯽魚颳去鱗及內臟,不過一般買的時候師傅都會幫我們做好,然後把燈心草、大米、鯽魚一起放入鍋中煮成粥。只吃粥和魚。這道粥具有利水和補充蛋白的作用。