溫暖是人體的最佳狀態。心神安寧,病從何生。飲食起居,寒涼宜拒。欲得長生,腸中常清。優遊樂閒靜,恬淡養清虛。胡蘿蔔,小人參,經常吃,長精神。大蒜是個寶,常吃身體好。吃得巧,睡得好。循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。身作醫王心是藥,不勞和扁到門前。立如鬆,行如風。白水沏茶喝,能活一百多。清清淡淡過日子,健健康康享悠閒。常把舞來跳,癡呆不會到。消暑解熱毒,常飲綠豆粥。