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瑜伽在家自学可以么
瑜伽，不建议自学。
很多时候练的不对，不如不练。不仅没达到效果，还会导致身体的伤害。
因为瑜伽的习练讲究很多的细节，强调呼吸、强调正位，这个是视频或者书上的教学，所没有办法准确地传递的，跟着学还未必学得好，何况是自学？
我觉得一开始，最好是跟人学，在一开始没有建立习惯的时候，瑜伽馆的氛围也会更好的让我们，进入这个情境，让我们可以坚持下来，不轻易放弃。
所以你可以先找一家专业的瑜伽馆，找到你觉得比较专业的老师，这个很重要。
先从会员开始，练上一段时间，掌握了基本的原理后，你可以在下课之后就进行模仿着复习上课学过的体式。
在准确掌握这些体式之后，可以配合上在家的体式复习，因为一节课只有一个小时。为了巩固练习效果，你可以在家自己加餐。
慢慢的，当你的习练形成了一定的习惯，同时老师也认为，你练得比较准确到位了，你也可以在家自行练习。
但是，建议偶尔回到课堂当中，让老师给你矫正一下，因为，每个人练习都有自己的惯性，一段时间没有人帮你矫正，就会被惯性带着跑，越练越错。
所以，不建议自学。但是，可以在有一定基础之后，在正确前提下规律的自我习练。
希望你能够在瑜伽的道路上越走越远。
瑜伽可以自学吗?
如果没有学过瑜伽，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。
想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：
1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
在家自学瑜伽可行吗？能否成功？
如果你有恒心的话一定可以成功的，现在网上有关于瑜伽练习的教学录像有很多，一个教学录像就可以联系一至两周，我的健美操就是通过网上的教学录像学习的，如果你觉得自己学习有些地方学不通，可以在遇到困难的时候去健身房上一节瑜伽课，问问瑜伽老师，这样你即能学会瑜伽，而且时间自己也可以掌握
瑜珈能不能自学呀，还是跟着老师会比较好
可以自学，当然，有老师带，是最好不过的了。
自学瑜伽前注意以下几点：
1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。
2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总有一天做的很漂亮，呼吸全在你自己的感受，心越静，呼吸越到位。
3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。
