小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
小学生居家体育锻炼有哪些
1. 绳梯脚步练习
锻能：身体协调性、敏捷性
2. 接纸团
锻能：反应速度、眼手协调性
3. 单脚平衡接纸团
锻能：平衡能力、反应速度
4. 双人反应接力比赛
听指令身体碰地锻能：反应速度、身体交互协调性
5. 拍苍蝇（纸团）
锻能：动作速度、反应速度
6. 小蝌蚪找妈妈
锻能：身体交互协调性动作速度
小学生室内锻炼身体的项目推荐
小学生室内锻炼身体的项目推荐如下。
1、羽毛球，要说到孩子们喜欢的运动项目那就是羽毛球了，相比较而言，这个项目真的特别的简单，我们选择一个场地，可以自己设定一个高度为羽毛球的界限，两个人分别拿着球拍看着羽毛球，当对方发来球的同时，我们使用自己手中的球拍把球打到对方的阵地中。我们不难发现在打羽毛球的时候双方都要掌握正确的方法才能够把球打得好。羽毛球适合各个年龄段的，尤其是一些小学生，在打球的同时还能够掌握正确的方法，才能够把球打得特别的到位。
2、乒乓球，相信在学校里面很多的人都喜欢打兵乓球，因为它看似占地面积不大，但是打起来确实十分的有意思，一个小小的球，在球拍上面却有了各种有意思的打法。每一个人都会根据自己的经验，在打球的时候随机应变，相信很快的孩子的身心成长起来，特别的有利。打乒乓球的时候，我们要学习每一个打球的技巧，在打球的同时还要掌握更多的知识。打球我们学习的不仅仅得是如何打球，而是一种性格的养成，在面对可怕的敌人的时候，也不退缩，而且还会越挫越勇。
3、游泳，不少的家长经常说自己是“旱鸭子”，在小学生的体育项目中，游泳也是一个值得学习的项目，一般我们选择的地方是能够适合孩子的，然后选择一个合适的游泳圈，才能够把球打得更加的好一些。游泳在小学生学习的过程中，不要担心，因为我们一直在陆地上面生活，在学习的时候肯定难度要大一些，我们要有耐心的教着孩子学习，找寻适合孩子的方法。刚好现在的季节，最合适的学习拥有，游泳的方式有很多种，每一个学习的项目都应该掌握，才能够在游泳的过程中，收获其中得乐趣。
小学室内体育课上什么内容好？
小学室内体育课可以室内游戏为主，具体介绍如下：
游戏一
游戏名称：击鼓传花
游戏方法：全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全体学生击鼓。
游戏开始，击鼓的学生连续不断地击鼓，全班同学听到鼓声，迅速按一定的方向沿座位依次传递花束（或手帕）。击鼓的学生可随时突然停止。这是，花束落在谁的手里，就请谁表演一个节目。然后另换击鼓人，游戏重新开始。
游戏规则：1、按指定的顺序依次传递花束。
2、鼓停时不能随意乱扔花束。
游戏二
游戏名称：打手臂
游戏方法：甲、乙两人坐着或站着，甲两肘弯曲，两手平举与体前，掌心向上，乙掌心向下，将同侧手放在甲的手上。
游戏开始，甲出其不意地翻打乙的手臂，乙凭反应缩手躲避。如甲为打到乙的手臂，则双方互换联系角色。
游戏三
游戏名称：侦察兵
游戏方法：全班学生在座位上坐好，选一名学生担任“侦察兵”，让他站在黑板前面闭上眼睛，背向大家。
游戏开始，请一位同学悄悄地离开座位到教室外“执行任务”，然后全班学生任意互换位置，待全体学生安静后，情“侦察兵”睁开眼睛，是哪位同学去“执行任务”了。如侦查对了，就请“执行任务”者担任“侦察兵”角色，游戏继续进行。如三次侦查失败，就请他给大家表演一个节目。
游戏四
游戏名称：碰球
游戏方法：将全班分数相等的几个小组，各组选出一个小组长为小组指挥人。每个小组成为“球”，并编上号数，成为“1球”、“2球“……
游戏开始，假定老师指定“1球”为开球组，那么“1球”组同学在组长指挥下齐呼：“嘿！我们1球碰3球。”提出向3球碰“球”，第三组“3球”听到后就迅速同学由小组长指挥（可用手指示意）齐呼：“嘿！我们3球碰某球。”回答的要求：一定要齐，要全组口径一致，有一人胡错即算失败，二要有节奏，节拍乱了算失败。如失败，任由前一组“开球”。
游戏五
游戏名称：猜猜谁是领头人
游戏方法：全班学生按座位做好，选一名学生做猜人者，让他站在黑板前面闭上眼睛，背向大家。
游戏开始，教师悄悄示意，指定学生中任何一人做领头人。领头人带领全班同学做各种模仿动作。如：鼓掌、招手、刷牙、梳头等。这是猜人者睁开眼睛向四周对着大家巡视观察、判断，猜出谁是领头人。如果猜中了，就请领头人做猜人者；如果三次未猜中，就请他表演一个节目，并另选猜人者，游戏重新开始。
游戏六
游戏名称：传口令
游戏方法：将全班学生按座位分数相等的若干组，教师分别告诉各组排头不相同的一个口令，如：”跑步”、“做操”、“跳高”等，（各组所传口令的字数要相等）。
游戏时，教师发令后，各组将口令一个接一个向后传，最后一人听到口令后，立即站起喊：“到”，并举手示意。游戏以先喊“到”，又没有传错的队为胜。
游戏七
游戏名称：拍拍手
游戏方法：两人面对面做好。
活动开始，拍一次，动作（1）：两人在胸前击掌一次，接着右手对拍一次；动作（2）：两人在胸前击掌一次，接着左手对拍一次；动作（3）：两人在胸前击掌一次，接着两手背、手心各对拍一次。拍两次，动作（1）：两人在胸前击掌一次，右手对拍一次，再击掌，再右手对拍一次；动作（2）：两人在胸前击掌一次，左手对拍一次，再击掌，再左手对拍一次；动作（3）：两人在胸前击掌一次，两手背、手心各对拍一次再击掌，再两手背、手心各对拍一次。拍三次、拍四次、拍五次——照此方法进行，对拍的次数越多越好，如中途乱了节拍就算失败，必须从头再来。
游戏八
游戏名称：明三暗四
游戏方法：教师先确定报数的顺序。游戏开始，第一人开始报“1”，其他人依次往下报数；凡遇到3，即3的倍数，不得说出，只能以击掌表示。搞错者或停顿者为失败。然后重新开始。
游戏九
名称：传球比赛
游戏方法：以座位纵向排列为组，每组准备一个球（足球、排球、书本),全班同学坐在原位上。
游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直至每组最后一人，看哪组快。同样也可用转身向后传的方法进行游戏比赛。
游戏十
游戏名称：猜人入座
游戏方法：把学生分数相等的两组，一组坐在原位不动，另一组分散在教室四周，面对墙壁站好。游戏开始，教师指定座位上的某同学，呼叫站立在教室四周任意同学的名字。被叫到名字的同学听到后，立即转身猜出叫他的是谁。如果猜中就和叫他的人坐在一起；如猜错，他仍必须面墙站立。游戏继续进行，直到站立一组全部坐定为止。然后小组互换。
游戏十一
游戏名称：滚球击木
游戏方法：在教室走道后端各画一条线，在前端各立一木柱。按行进行，每行第一人手持一球站到横线后，第二人则站在木柱后准备拾球。游戏开始，第一人将球低手投出，使球沿地面向前滚动击掷立木，击倒一次得一分，第二人拾球后滚回并摆好木柱，换第二人投，本组第三人站在木柱后拾球，其他人则顺次向前移动座次，投掷结束的第一人坐在本组末尾的位上。依次类推，每人均投过后游戏结束，以得分多的组为胜。
游戏十二
游戏名称：棉花球
游戏方法：用胶带将课桌分成同样大小的两个阵地，将棉花球放在桌子中间。游戏开始，同桌双方用力将棉花球吹响对方的阵地上，你就赢了。
游戏十三
游戏名称：翻绳
游戏方法：70cm左右的细软绳一根，两头结在一起形成绳圈，两人进行游戏。先由一人用双手大拇指和小指将绳圈撑起，再用一手中指将另一首中指根部的绳挑起，另一手中指也挑起，形成“网”状做好准备；然后由另一人运用挑、勾、撑等各种手法将绳翻出新花样，两人轮流依次翻绳，直至其中一人无法翻出新花样或失误为止，判对方获胜。
游戏十四
游戏名称：传播种子
游戏方法：按座位分成四组，头像每组一双筷和三只碗，在第一只碗里放上15粒种子（黄豆或干豌豆）。每组第一个同学以最快的速度把第一只碗里的一粒种子用筷子夹到第二只碗里，然后从第二只碗里夹到第三只碗里。看哪组先把所有的种子运到第三只碗里。
游戏十五
游戏名称：数
发令后，大家有节奏的击掌，先由第一人呼“一只”，第二人呼“一张嘴”，第三人呼“两只眼睛”，第四人呼“四条腿”，第五人乎“扑通一声”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人则呼“两只”及对应数量的“嘴、眼睛、腿及扑通声”等，余者类推。说错或停顿为失败。游戏中断后，中断者可从任何一句开始。
小学生居家运动项目
小学生居家运动推荐项目如下：
3-6岁
推荐运动：慢跑、跳绳
推荐理由：
建议这个阶段的孩子接触多种形式的运动，因为这个阶段孩子的身体素质还没有达到进入到专业单科训练的要求，多种运动交叉训练，能够带孩子感受不同体育运动的魅力，让孩子身体和生理都可以得到一个全方面的锻炼。
比如：家里条件允许的话，可以进行慢跑、跟着妈妈一起做儿童健美操、或者跳绳之类的。选择一些运动难度比较低、运动强度比较小的运动，去促进孩子基础动作能力的发展，培养孩子的平衡性、协调性、灵活性。
7—12岁
推荐运动：仰卧起坐、开合跳、俯卧撑
推荐理由：
这个阶段的孩子可以从简单运动过度到复杂运动，根据孩子的兴趣爱好选择一些对抗性低
具有技巧性的团体项目，但现在的环境不太适合球类运动，可以选择跑步机慢跑，做一些仰卧起坐、开合跳、俯卧撑之类的运动项目，同时，可以在运动的过程中和爸爸妈妈一起分组比赛，能够更好地培养孩子的肌力、耐力、协调性、灵敏性和稳定性等。
13—15岁
推荐运动：室内球类运动
推荐理由：
因为孩子此前年龄较小，运动等方面都注重个体化，这个阶段可以根据孩子的兴趣爱好选择，但运动时需主要控制对抗性，建议孩子和爸爸一起进行亲子球类运动，对抗运动的同时培养孩子的团队协作意识。
