以下是一些护肝的食物和水果:
1. 枸杞:具有保肝的作用,有利于修复肝脏细胞。
2. 甜菜根:含有丰富的维生素C、钾和纤维素,能够促进肝脏的排毒功能。
3. 菠菜:富含叶酸、钙和铁等营养素,能够降低肝脏受到的损伤。
4. 橙汁:富含维生素C,能够促进肝脏的代谢功能,有助于排泄有害物质。
5. 红枣:能够提高肝脏的免疫力和抵抗力,有助于保持肝脏健康。
6. 绿茶:含有丰富的茶多酚和抗氧化剂,有助于保护肝脏细胞。
7. 西芹:富含维生素C和纤维素,能够促进肝脏的排毒功能。
8. 草莓:富含维生素C和抗氧化剂,有助于防止肝脏损伤。