尼古丁替代疗法是一种常用的戒烟工具，可以缓解戒烟过程中的戒断症状。一般建议的疗程包括以下几个阶段：
1. 初期疗程：通常为6-12周，根据个人情况决定使用的尼古丁替代品种类和剂量。
2. 中期疗程：如果在初期疗程中成功戒烟，继续使用尼古丁替代品维持治疗1-2个月，缓解戒烟后的身体和心理依赖。
3. 减缓剂量疗程：中期疗程后，开始逐渐减少尼古丁替代品的剂量，通常为每周减少10%-20%的剂量，直至停止使用为止。
4. 维持期：停止使用尼古丁替代品后，需要维持一段时间的戒烟状态，避免复吸。维持期的时间因人而异，一般建议至少维持6个月。
需要注意的是，尼古丁替代疗法只是帮助戒烟的一种方法，并不能保证成功戒烟。同时，使用尼古丁替代品也会产生一定的副作用和成瘾性，需要在专业医生的指导下使用。
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怎么样可以戒烟？？
首先需知晓烟草的危害，戒烟的益处，确定戒烟目标。
提高思想认识，然后确定戒烟开始的时间，可以选择戒烟者心理上放松，没有精神和时间压力的时间开始，创造一个有助于吸烟者戒烟的环境。另外还可以使用一线辅助戒烟的药物均具有可靠的提高长期戒烟的疗效，包括尼古丁丁贴片、尼古丁口胶糖、尼古丁舌下含片、尼古丁吸入剂等。还有二线辅助戒烟药物可乐定和去甲替林，也有一定的辅助戒烟效果。
尼古丁替代疗法是什么
尼古丁替代疗法（NicotineReplacementTherapy， NRT）是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减少戒瘾症状，在使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐减至最低，进而克服掉吸烟的习惯，达到戒烟成功的目的。
尼古丁替代疗法，用于治疗烟草依赖。可以减轻尼古丁渴望或戒断症状，从而辅助意愿戒烟的吸烟者戒烟。
尼古丁依赖程度低者（Fagerstrom烟碱依赖量表分值≤6或者吸烟≤20支/天）使用2mg规格咀嚼胶。尼古丁依赖程度高（Fagerstrom分值≥6或者吸烟>20支/天）或者早期使用2mg规格咀嚼胶治疗失败者，应使用4mg规格咀嚼胶。
在治疗的开始，可以每小时或者每2小时使用1片咀嚼胶。大部分病人每天使用8～12片。每日最大使用量不超过24片。一般情况下治疗应至少持续3个月，然后持续减少咀嚼的片数。当剂量减少至每天1～2片咀嚼胶时，应停止使用。一般使用不超过1年。
什么是尼古丁替代疗法
1、尼古丁替代疗法是指使用含尼古丁的贴片、口香糖、润喉片等制品来代替吸烟。
2、尼古丁替代疗法始于1978年，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。而我们对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。
戒烟办法有哪些？？
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什么是尼古丁替代疗法， 真的有用吗？
尼古丁替代疗法其实是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足够能让一个人戒断烟瘾。
在使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐减至最低，进而克服掉吸烟的习惯，达到戒烟成功的目的。
/ 尼古丁是有害物吗？ /
大家都知道，尼古丁是烟中的一个重要成分，同时也都知道，香烟对人体是有害的，所以往往大家就会顺理成章的认为，尼古丁就是有害物质。
但是随着科学的不断进步，人们逐渐了解到香烟中不仅仅含有尼古丁，还含有大量的焦油，以及点燃过程中产生的大量有害气体，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。
人们对尼古丁的研究也逐渐深入，并认识到尼古丁并不是香烟致人于死的罪魁祸首。
而且，尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物。
如果尼古丁真的那样有害，那么恐怕吃过番茄的人已经中毒了。
所以大家千万不要一听到尼古丁就认为，这就是有害物质，就是会对人体有危害的。其实它完全是"无辜”的。
介绍一个好方法，给一直戒不掉烟的你
吸烟是一件很容易上瘾的事情。
为什么？因为尼古丁。
尼古丁进入大脑，与尼古丁受体结合，刺激多巴胺——的分泌，多巴胺是一种能让人感到愉快的物质，所以吸烟者感到舒适。
尼古丁代谢完毕，多巴胺水平下降，出现戒断反应，你自然想再抽一根烟。
很多人称之为“戒烟难”，即未能度过“戒断反应”阶段。
在此，健康头条(：baojiandaifu)向吸烟的朋友介绍一款戒烟产品。试试吧，可以让戒烟的过程更轻松。
这个产品是尼古丁贴片。
什么是尼古丁贴片？
尼古丁贴片是一种尼古丁替代疗法。
尼古丁替代疗法，包括尼古丁口香糖、尼古丁贴片和各种尼古丁的其他制剂，如含尼古丁的舌下含片、口腔喷雾剂等。
香烟释放的尼古丁剂量大，在体内扩散快，所以有毒，成瘾性强。但是尼古丁不致癌。
替代疗法中的尼古丁为纯药用尼古丁，其释放剂量可控制且明显低于香烟，可缓解戒断症状，避免香烟中其他有害物质的危害。经过一段时间的使用，吸烟者可以逐渐摆脱对香烟的依赖。
考虑到吸烟的危害，还是值得使用的。
尼古丁贴片怎么用？
使用足够的剂量很重要。
烟贴有21mg、14mg、7mg三种。
很多“有经验的人”说没用，因为剂量不够。
一般来说，1mg相当于一支烟。戒烟贴最高剂量为21mg。如果一个人一天抽一包烟，通常会给21毫克的贴纸。
当然具体到个人，每个人代谢尼古丁的速度不同，体质差，要适当调整。建议服用能缓解你戒断症状的最小剂量。
如果贴了之后还经常想抽，可以考虑加大剂量。但如果太多，就会出现恶心、头晕、脑胀的症状，甚至更严重。
一般使用戒烟贴至少需要8~10周。
除了贴片，世卫组织和其他国家的医疗戒烟指南也推荐——。
1.安非他酮：一种抗抑郁药。近年来，人们发现它可以帮助戒烟，缓解痛苦的戒断症状。
2.瓦尔-尼克兰：近年来新开发的戒烟特效药，专门抑制尼古丁与脑神经结合，是一种戒烟特效药。
尼古丁贴片和上述两种药物规范使用安全，副作用小，疗效确切。
建议
如果你想戒烟，首先，我建议你去戒烟门诊，现在很多大医院都有。尤其是有心血管疾病或者其他病史的患者，医生会根据你的情况来判断哪种方法更适合你。
在选择尼古丁替代产品时，购买正规的质量有保证的产品，不要只买号称“纯植物提取物无副作用”的戒烟产品。
这些产品要么是无效的，要么是偷偷添加了尼古丁，所以根本不容易控制尼古丁的量，摄入过多也不好。
一定要在医生的指导下服药。选择合适的产品，在合适的时间使用合适的剂量，才能获得最好的效果。吸烟有害健康，错误的戒烟方法也可能有害健康！
还是要有戒烟的决心！
辅助药物会帮助你更容易戒掉身体上的烟瘾。
同时，戒掉多年加深的“瘾”和多年的吸烟习惯也很重要。
丢弃身边所有与吸烟有关的物品，并告诉大家停止吸烟，尽量远离吸烟环境和吸烟者，避免接触现场，培养新的爱好和活动来填满生活。
可以用替代法来逐步纠正“无意识的吸烟习惯”。手指间夹一支笔，嚼一块口香糖，吃一些低热量的零食。想抽烟的时候，深呼吸几下，洗把脸，或者马上换个环境。
培养新的生活方式和习惯、爱好、运动等。对纠正吸烟习惯非常有效。
戒烟的戒烟治疗方法
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尼古丁替代疗法的正确认识
只要一说起香烟，似乎所有的人都知道有害，而且能准确说出香烟有害的成分。但是由于科学技术的落后，人们在认识过程中首先知道尼古丁是烟叶中的一种成分，顺理成章的尼古丁也就成了人们心中的千古罪人。
随着科学的不断进步，人们了解到香烟中不仅仅含有尼古丁，还含有大量的焦油，以及点燃过程中产生的大量有害气体，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。人们对尼古丁的研究也逐渐深入，并认识到尼古丁并不是香烟致人于死的罪魁祸首，特别是香港文汇报的相关报道给予了尼古丁一个正确结论。
《香港文汇报》报道：微量的尼古丁并不直接对人体造成危害。已有临床研究证明，尼古丁有望成为治疗老年痴呆症、帕金森症、抑郁症的有效药物。美国一间研究机构公布的研究成果表明，尼古丁有助于人体燃烧脂肪。该机构公布的统计数字表明，吸烟人口的下降和肥胖人口的增加之间有强烈的关联性。
同时，尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物，如果尼古丁真的那样有害，那么恐怕吃过番茄的人已经中毒了。 美国FDA、瑞典卫生部研究结论：
焦油才是致癌元凶，一氧化碳最有害！ 二十世纪九十年代初，瑞典卫生部研究成功尼古丁替代疗法的戒烟贴，用此方法解决潜艇内官兵不能吸烟的问题，同时使瑞典吸烟人数锐减，由占人口总数42%迅速下降到20%。
发现焦油及焦油中的亚硝胺及苯荓芘是烟草中的主要致癌物之前，流行的通俗误解认为尼古丁是烟草中的主要有害物质。
1993年美国国家卫生部引进尼古丁替代疗法，不到二年，先后有5000万人戒烟成功。
1995年9月28日，美国FDA非处方药物委员会(Nonprescription Drugs Committee)及药物滥用监察委员会(Drugs Abuse Advisory Committee)召开联合会议，双方一致认为尼古丁制剂处方药在按说明书使用时是安全有效的。并共同认为不用担心该产品会有导致药物滥用导致依赖的危险，同时指出烟草中的致癌成分主要是焦油，一氧化碳最有害。
1996年世界卫生组织向世界各国推荐采用尼古丁替代疗法进行戒烟，并建议纳入国家健康保险规划中去。尼古丁替代疗法是唯一安全有效的控烟办法 。2005年2月28日，世界第一个旨在全球烟草和烟草制品的公约《烟草控制框架公约》正式生效。它是由世界卫生组织主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约，也是针对烟草的第一个世界范围多边协议，迄今为止全球有170多个国家签署了《烟草控制框架公约》。
世界卫生组织指出烟草是全球唯一一种合法的害人产品，《烟草控制框架公约》的履行将挽救数百万人的生命。公约生效后，各缔约国须严格遵守公约的各项条款：提高烟草的价格和税收，禁止烟草广告，禁止或烟草商进行赞助活动，打击烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明吸烟危害健康的警示，并采取措施减少公共场所被动吸烟等。
如何才能把烟戒掉？
决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”
但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。
的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。 你知道自己不该吸烟。
你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。
如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。
你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。
尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。 最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。
结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。
他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。 专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。
因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。 事实是这样吗?不。
戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：
一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。
二、药物辅助治疗 有一种名为载班(Zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。 三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。 四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。
这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。” 无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？
提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。
由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。
其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利
农地圈问答团队：郭瑞旭回答
