1、晚餐少喝水,睡前不饮茶。2、睡觉不蒙头,活到九十九。3、早睡早起,没病惹你。4、吃洋参,不如睡五更。5、贪吃贪睡,添病减岁。6、早睡早起,赛过人参补身体。7、觉多腿软,酒多脑袋沉。8、夏不睡石,冬不悃板。9、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。10、一夜不宿,十夜不足。11、合扑悃,看见地狱门。12、睡多得疾病,哭多烂眼睛。13、食不多言,寝不多语。14、坐成的黄肿,睡成的病。15、吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。16、能吃能睡,长命百岁。