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刮痧的好处和注意事项?
1、喝:一杯温水。
刮痧时随着邪气外排,会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水,不但能补充消耗的津液,同时促进新陈代谢,加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水,是万万不要的。
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2、避:避风保暖
刮痧时皮肤通透性增强,毛孔张开。刮完痧后一定要避风,不能对着电扇或空调口直吹!半小时以后出门,如果急需外出,一定要注意保暖。
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3、洗:2-3小时
刮痧后,会使汗孔扩张,2-3小时内不要冲冷水澡,2-3小时后可洗热水澡。
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4、食:清淡营养
刮痧期间以及刮痧后,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时,血液循环加快,油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑,得不偿失!
刮痧拔罐后需注意什么饮食
刮痧拔罐后需要注意的饮食是,少吃辛辣油腻的食物,因为刮痧拔罐可以排出体内的一些寒气和湿气,那么对寒气和湿气产生的一些食物就要注意了,凉辛辣油腻的食物,往往是寒气吸湿气产生的主要源泉,所以饮食要注意。
刮痧后不能吃什么
砭石刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油腻食品。
希望我的回答可以帮到你,望能采纳!