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睡前喝红酒到底好不好 睡前喝红酒有什么好处和坏处
红酒我们都有喝过，大家喝红酒有一些人是喜欢在睡前喝，对睡眠有一些帮助，当然还有美容养颜的效果等，不过同时也存在一定的坏处，都来看看吧！
睡前喝红酒有什么好处
1、能够促进睡眠，因为红酒有很好的滋养心血的作用，对于心烦不寐、失眠多梦的人，喝一杯红酒有很好的促进睡眠的好处。
2、能够美容养颜，因为红酒当中含有丰富的多酚类的化学物质，这样的多酚类的物质有很好的清除自由基的作用，在美容养颜方面的好处也非常明显。
3、能够放松心情、缓解疲劳，因为红酒能够扩张血管、加速血液循环、促进代谢物质排出体外，在缓解疲劳、放松心情方面的好处也非常强。
睡前喝红酒有什么坏处
长期睡前喝红酒的坏处还是比较多的，红酒里面会有多酚和维生素，还有一定的酒精，长时间喝酒很容易导致酒精中毒或者依赖症，里面的一些糖分，还可能会引起血糖增高的现象。睡前喝红酒会使心脏供血增强，但长时间在心脏供血增强的情况下，也可能会导致心泵功能衰竭，有可能诱发心脏疾病。
如果不控制量，长期睡前喝红酒可能会导致肝脏受到损害，因为红酒中的酒精成分会对肝脏产生影响。另外对于糖尿病患者，睡前喝红酒可能会导致血糖升高；
睡前喝红酒有助睡眠吗
睡前一杯红酒对于睡眠并没有太大帮助的，有可能会造成睡眠障碍。一般存在睡眠障碍常见的病因包括两种：第一种，考虑是由于精神过度紧张、过度焦虑、精神疾病引起的睡眠问题；第二种，有考虑是由于脑血管疾病，例如脑梗塞、脑出血、脑部肿瘤、脱髓鞘病变、脑动脉硬化等相关疾病引起睡眠障碍。如果有存在脑血管疾病的情况下，可以在医师指导下应用活血药物改善脑血管情况，需要严格控制好血压、血脂、血糖，可以在医师指导下应用安神药物。不建议喝酒，睡前也避免吸烟，避免喝浓茶、咖啡等。
喝红酒正确的时间
下午喝红酒最有益。一般来说，喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。
除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒，也可以在晚上睡觉前1个～2个小时饮用，但不可过量。在晚上时，用小茶杯的红葡萄酒配上1片～2片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说，3周后身体可以瘦下3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质，红葡萄酒含有酒精，都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可让身体温度逐渐升高，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到瘦身效果。
睡前喝葡萄酒的好处
很多上班族晚上睡觉前都喜欢喝一杯葡萄酒，有人说睡前喝葡萄酒对身体好，这是真的多吗？我们一起来了解一下。
1.促进睡眠
2.舒缓睡前情绪
在疲倦时适量饮用红葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红葡萄酒，有助于调节情绪。
3.改善血液循环
红葡萄酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
4.降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
5.养颜
红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
睡前喝红酒有什么好处
睡前喝红酒的五大好处\x0d\x0a（1）睡前喝红酒的五大好处之一：促进睡眠——睡觉前半个小时到1个小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。\x0d\x0a（2）睡前喝红酒的五大好处之二：舒缓睡前情绪——疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪。\x0d\x0a（3）睡前喝红酒的五大好处之四：降低疾病发生率——葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中是最好的；可以防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在各种葡萄酒中，红酒中的白藜芦醇含量最高，因此是预防癌症的最佳选择。\x0d\x0a（4）睡前喝红酒的五大好处之四：养颜减肥——红酒中含有能够让女性皮肤白皙超强氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽；在饮食规律、有节制的条件下，如果能够坚持每晚睡觉前半个小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，3周即可成功瘦身7公斤。\x0d\x0a（5）睡前喝红酒的五大好处之五：改善血液循环——红酒中含有单宁，可收紧松弛皮肤具有美颜功效，丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
睡前喝红酒好吗
睡前喝红酒好吗？不少人在睡前都有喝红酒的习惯，特别是对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说，睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的。
1、促进睡眠
睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。
2、缓解疲劳
通过一天紧张的工作，很多上班族在睡觉前偶尔会感到疲倦和压抑，此时如果喝一点红酒，则有利于舒缓紧张、压抑的情绪，让自己放松身心，踏踏实实地入睡。
3、美容养颜
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。
同时，需要注意的是，因为红酒毕竟也是酒，也含有一定量的酒精。不论从西方医学的角度，还是用中医的观点来看，睡前摄入酒精都是不好的。西方医学认为酒精会严重影响睡眠质量。这一点相信大家都可以明白的。普通人睡8个小时就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十几个小时还是会很困乏，可见酒精对睡眠的破坏。中医则认为睡前摄入酒精会伤肝。因为夜晚是养肝的时机。如果睡前摄入了酒精，则晚上肝脏还要加班去代谢酒精，这样就不利于肝脏的休养。
