长期喝陈皮水的好处:
1. 改善胃口:陈皮带有很强的淡淡柑橘味,可以刺激食欲,帮助消化,改善胃口。
2. 缓解胃痛:陈皮富含柑橘甙,可以促进肠胃蠕动,缓解胃痛。
3. 改善口臭:陈皮有清口去腥的作用,可以有效改善口臭问题。
4. 改善消化不良:陈皮中的类黄酮和挥发油等成分,可以促进肠胃蠕动,缓解消化不良、腹泻等肠胃问题。
5. 增强免疫力:陈皮中含有丰富的维生素C和类黄酮等天然抗氧化物质,可以增强免疫力,预防感冒等疾病。
长期喝陈皮水的坏处:
1. 偏食:长期喝陈皮水容易产生偏食,导致营养不均衡。
2. 饮水过多:陈皮水属于单味道的饮料,长期喝可能会导致饮水过多,增加肾脏的负担。
3. 过度酸性:陈皮水属于酸性饮料,长期大量饮用容易导致身体过度酸性,引起骨质疏松等问题。
4. 加重胃肠负担:陈皮性温,大量饮用会导致胃肠负担加重,产生不适感。慢性胃肠病等患者需慎重饮用。