1. 薏仁茶：有利水消肿、祛湿气的功效。
2. 绿茶：含有茶多酚、儿茶素等成分，具有祛湿气的作用。
其他方法：
3. 饮食调理：多摄入薏米、红豆、莲子等具有祛湿气的作用，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。
4. 适当运动：练瑜伽、游泳、慢跑、打太极等运动可舒筋活络，促进血液循环，帮助湿气排出体外。
推荐的祛湿气又减肥的茶：
1. 薏仁茶：有利水消肿、祛湿气的功效。
2. 绿茶：含有茶多酚、儿茶素等成分，具有祛湿气的作用。
其他方法：
3. 饮食调理：多摄入薏米、红豆、莲子等具有祛湿气的作用，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。
4. 适当运动：练瑜伽、游泳、慢跑、打太极等运动可舒筋活络，促进血液循环，帮助湿气排出体外。
减肥去湿气可以喝绿茶、普洱茶和菊花茶。绿茶可以加速新陈代谢，有助于减肥。普洱茶可以降脂减肥，同时也有很好的去湿作用。菊花茶有清热解毒、祛湿利尿的作用，可以排除身体内的湿气。
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祛湿减肥茶最好的配方
祛湿减肥茶最好的配方
祛湿减肥茶最好的配方，湿气重是一种中医的上的说法，湿气积聚在体内，严重的话会变成湿寒，对人体健康造成不利影响，很多人都会选择茶饮的方式来去除体内湿气，既解渴又能够除湿气，下面就来看看祛湿减肥茶最好的配方。
祛湿减肥茶最好的配方1
1、祛湿通便减肥茶
其实很多人之所以容易发胖，是因为体内湿气过重，身体新陈代谢放慢，从而使得脂肪堆积在体内难以排出。说到祛湿健脾减肥中药配方这个话题，有需要的朋友可以准备适量的金银花、菊花、山楂以及蜂蜜等一起煮成祛湿通便减肥茶，只要坚持喝上一段时间，争取将体内湿气排出来以后，想必其瘦身的作用功效是非常显著的。
2、健脾祛湿汤
首先准备好溪黄草、土茯苓、淮山以及猪胰这几种材料，将所有的材料清洗干净以后，一起放入砂锅当中，然后加入适量的清水大火烧开，接下来小火炖煮大约一个小时，然后加入食用盐调味即可饮用。这道汤具有健脾、祛湿的作用功效，坚持喝不仅可以保健养生，同时也可以瘦身。
3、调理脾虚的茶贴
准备好佩兰、白芷、苍术、花椒以及桂枝、艾叶等材料，将这些材料清洗干净以后一起放入砂锅当中熬煮，然后去渣研磨成粉末，将这些粉末装入沙袋当中，趁热敷在肚脐处，长期坚持能够起到消胀、消肿、祛湿、健脾等作用，是非常有利于减肥的。
湿气重的症状
1、头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
2、关节僵硬
当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。
3、皮肤容易痒
冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的.情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
4、大便粘稠
如果你发现自己在排便的时候，粪便经常不成形，容易沾在马桶上，很难冲掉，那可能是体内出现了湿气。通常这种情况与人的饮食有很大关系，当在吃了比较油腻或者辛辣刺激的食物时，就容易导致体内湿寒入侵，出现这种情况。
5、下肢水肿
当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是出现水肿了。
6、舌苔厚、有口气
如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。此外，当体内湿寒入侵的时候，舌头颜色会变淡，而湿热入侵的时候，舌头颜色会更深。
祛湿减肥茶最好的配方2
第一个祛湿减肥的配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。
第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。
第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。
第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。
第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。
第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。
第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。
第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研末，每次服用十克，开水冲服，每日一两次，三十天为一个疗程。
快速减肥方法
要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。
然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。
另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。
去湿喝什么茶最好
1、常用的祛湿气中药藿香，佩兰，茯苓，薏仁，豆蔻，将这些中药用机器打成粉末，每次泡的时候加一瓢羹或两瓢羹，一日喝三次，可以长期喝，感觉湿气不重时候就可以停用。
2、五花茶，用金银花，白菊花，扁豆花，鸡蛋花，木棉花各15克，还有土茯苓，薏米50克，洗干净煮水半小时服用。三，山楂祛湿花茶，将山楂泡水喝。3、陈皮茯苓茶，健脾祛湿，化痰，减肥，燥湿化痰去脂效果很好。
4、生姜红茶。生姜红茶可以祛寒除湿，在春季湿热天气，喝一杯生姜红茶非常舒服，而且对痛经，月经不调有很大改善。
除湿气喝什么茶好 祛湿喝什么茶好
1
陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克。
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
喝什么茶祛湿效果最好 每天喝一杯这个
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红糖红枣姜茶
红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
2山楂决明子茶
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出垃圾，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮，只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。
3新鲜无核干山楂片茶
山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢！
4桂圆红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。
减肚子去湿气喝什么茶
1、赤小豆薏仁茶：将赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材， 芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
那种茶排湿气减肥
湿气有湿寒、湿热、风湿，而湿气在皮下容易导致肥胖，湿气在体内长久滞留，人就会出现便溏，大便不成形，舌头黄中带腻。湿气重的人会整天无精打采，还会影响肠胃的功能，头重脚轻，四肢无力，人更容易疲倦。
喝茶可以去湿气，接下来我们看看那些茶去湿气的效果好？
一、绿茶
绿茶是不经过发酵的茶，所以茶叶没被氧化，更能保留鲜叶的各种营养物质，绿茶中富含大量的咖啡碱、茶多酚等多种物质。因此，经常喝绿茶，更有利于利尿，比较有代表性的绿茶有：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、等都是中国著名的茶叶。
绿茶性寒，所以寒性体质建议不要喝。胃肠不好的人，也应注意饮用，如有不适，也要少喝或不喝。对于正常体质的人，如喝茶后体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起饮用，上午和下午交替的喝不同的茶。
二、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉有去火的作用，但对肠胃的刺激性较大，慎重饮用，而熟茶相对要温和，体内湿气重可选择喝熟茶，而且还有养胃的功效。
三、乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不是很好，也有一些寒性体质的人，所以乌龙茶这种温性滋胃的茶也是不错的选择。乌龙茶具有较好的茶气，有助于行气。当然，不管什么茶都有利尿功能，根据自己的体质选择喝茶才是明智的选择。
如果你有这些症状很可能是湿气重：头发面部总是出油、睡觉流口水、排便粘稠且多便、小肚子大、耳禅湿、潮湿。
十大祛湿茶，让体内湿气一排再排
湿气是我们中医里常说的词汇，相信大家对它都不陌生。体内湿气过重往往会对我们的身体造成很大的损害，因此我们要及时把湿气排出来，以下是十大祛湿茶帮助排出体内湿气，一起来看！
普洱熟茶会呈现出褐红色的色泽，茶性较为温和，有着养胃、暖胃等作用而且还能生津止渴、利尿去湿。
赤小豆薏米茶有祛湿、补气血、健脾的功效，不过需要将薏米先炒制一遍，因为它比较寒凉。祛湿茶要避免在经期和孕期的时候食用。
大麦茶是炒过的大麦 煮制而成的，起着助消化、开胃、减肥和祛湿的功效。
枸杞薏仁茶利尿去湿，同时可以起到保护眼睛的作用，养肝护目。
木棉砂仁茶制作简单，只用木棉花和春砂仁加上开水泡上十分钟就可以了，可以缓解水肿、乏力、腹胀的症状。
陈皮和茯苓都是性温和的佳品，这两者加在一起制成的茶水，可以去寒气、去水肿、保护胃肠，特别推荐给想要减肥的朋友们。
五花茶是指由金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花这五种花泡成的茶，可以清热解暑、降噪祛湿。
金线莲茶，作为 养生 茶，有很大的药用功效，在口感上比较突出，有保健肝脏、祛风利湿、清热解毒的作用。
生姜红茶非常适合女孩子饮用，可以减肥，而且操作简单，用红茶、生姜以及少许蜂蜜煮在一起即可，对于促消化、改善手脚冰凉、祛湿有奇效。
大人小孩儿都可以喝的茶，可以 解暑祛湿，只需先把薏仁米煮上，然后加上白豆蔻仁、藿香、佩兰等物冲泡。
温馨提示：如果长期饮用祛湿茶，可能会损伤脾胃，进而对身体 健康 造成损害。所以一定要在专业中医的指导下喝祛湿茶，而不是每天盲目随意的喝。
去湿气，请问买什么茶喝？
、红豆薏仁茶：制作红豆薏仁茶要准备的主要原材料包括了赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米须等等，把这些材料分别处理干净之后一起放入锅中，加适量的水煎煮20分钟左右后取汁服用即可。而红豆和薏仁都具有去湿健脾功效，把这些材料组方之后制作成茶服用可以起到利水除湿、润肠通便等作用。经常饮用还可以降低降血压、降血脂、调节血糖，起到预防三高症、滋补气血、美容养颜、解毒抗癌、预防结石等功效。
2、普洱茶：普洱茶是一种比较名贵的茶，可以分为生茶与熟茶等两大类型。相对来说，熟茶的性质温和一些，也比较适合有湿气症状的人饮用。平时如果经常饮用普洱茶，还能起到减肥降脂作用。对于因为体内湿气蕴结导致身材虚胖的人来说，普洱茶是一款不可错过的茶。但需要注意的是，平时不要喝隔夜的普洱茶，因为隔夜普洱茶不仅不能保证功效，反而还会引起身体不适症状。
3、陈皮茯苓茶：其具有健脾利湿、化痰、减肥等功效，同样也非常适合脾虚湿盛、痰湿之气蕴结而导致身材虚胖的人饮用。制作陈皮茯苓茶的方法也非常简单，只要把适量陈皮和茯苓等同时入锅煎煮后取汁服用即可。
4、竹叶茶：竹叶也是一种可以做茶饮用的植物，并且竹叶具有一定的清热去湿、解毒、利尿等功效。体内湿气重的人只要把适量新鲜的竹叶加冰糖冲泡之后即可饮用，其气味清香，口感也不错。
总之，对于体内湿气重的患者来说，平时可以根据自己的口味选用以上这些茶来饮用，就可能会达到去湿气的目的。当然，在平时也要注意做好日常保健措施，如远离潮湿闷热的环境、少吃生冷的食物等，才能防止体内湿气变得更重。
什么茶祛湿 喝什么茶祛湿
1、要想祛湿可以喝以下几种茶:陈皮茯苓茶，二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用;
2、生姜红茶，要祛寒湿，可以喝生姜红茶。生姜红茶是温性的，对于痛经、月经不调，有很明显的改善作用;
3、薏苡仁枸杞茶，能祛湿，还能养肝明目;
4、绿茶，绿茶是不经过发酵的最原始的茶，其中含有咖啡碱和茶多酚，湿气重的人喝绿茶对体质也有一定的改善。但是绿茶性质寒凉，所以，不能长期使用。
十大去湿气茶排行榜去湿气喝什么茶
十大去湿气茶排行榜
1、辛凉饮——由于薏仁米较为难根据冲调的方法来获取里边的成分，一定要先加开水煮半小时，随后再用薏米汤冲调别的的三种茶就可以。
2、红小豆伏苓红薏米茶——这种成份常有非常好的去湿气实际效果，假如觉得自身人体之中有体内湿气较为重的状况，可以喝这种茶。
3、金线莲茶——可以非常好的协助改进存有湿气太重这类的异常现象，如果觉得有湿气太重能够试着应用它来满足需求。
4、陈皮茯苓茶——将其放进到保温水杯里边添加开水进来，直到五分钟之后服食就可以，功效取决于可以具有健脾胃喝清热利湿的实际效果。
5、五花茶——准备好金银花茶、木棉花、杭白菊、鸡蛋花及其扁豆花直到成份，将所述的原材料清理干净之后放进适当的水进来煎制半小时之后服食。
6、大麦茶——祛湿气实际效果是很非常好的，将其放到水里边侵泡之后放到荫凉的地区晾晒，炒干后用沸水侵泡服食就可以。
7、木棉白蔻茶——准备好木棉花、春砂仁这些一起放进到水杯里边，添加沸水之后放十分钟就可以服食，它有健脾胃和去湿气的实际效果。
8、枸杞子薏米茶——文火煸炒一直到干净到薏仁米香气之后熄火，把大枣切割成两截或是是割开口子之后放到茶具里边，枸杞子放进一把，放进沸水进来侵泡五分钟到十分钟上下服食就可以了。
9、普洱茶熟茶——在平常能够泡一点来喝，如果此刻背部也是流汗状况就更强，那样就能更强的协助人体里边的体内湿气排出来。
10、生姜红茶——在严寒的气温之中服食这类茶，就好像在严寒的气温之中泡在开水的浴盆里边是一样的，往绿茶喝生姜片里边倒进一定量的水服食就可以。
