养成良好饮食习惯养成良好饮食习惯，多吃易消化较温和的食物，少吃生冷辛辣刺激食物，确保食物新鲜，避免食用发霉腐变食物。讲究个人卫生，勤洗手。讲究个人卫生，勤洗手。注意保暖避免着凉注意保暖避免着凉，还有要有正常的休息时间，不要总是熬夜，保持良好的情绪，不要生气。饭后不要剧烈运动，节制冷饮饭后不要剧烈运动，节制冷饮。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃易产气的食物。
