步骤/方法:
首先要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力。安排好自己的作息时间,多和朋友一起交流交流,给自己一个愉快轻松的心情。
然后就是采用中药调节。因为中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。可以为有强迫综合症的患者带来不少的帮助。
还有保证自己充足的睡眠,避免给自己施加过大的压力,要注意劳逸结合。复杂的事情分成几部分小的,慢慢解决,不要给自己增加心理负担。
步骤/方法:
首先要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力。安排好自己的作息时间,多和朋友一起交流交流,给自己一个愉快轻松的心情。
然后就是采用中药调节。因为中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。可以为有强迫综合症的患者带来不少的帮助。
还有保证自己充足的睡眠,避免给自己施加过大的压力,要注意劳逸结合。复杂的事情分成几部分小的,慢慢解决,不要给自己增加心理负担。