步骤/方法：
母乳喂养的妈妈饮食上要注意，不吃容易引起上火的东西。可以给宝宝多喝点水。
检查是否奶粉上火，是否需要更换奶粉品牌，或者适量把奶粉冲稀一点。吃点清火宝或小儿七星茶等去去火也是可以的。
4个月以上的宝宝，可以适当喂食含粗纤维的剁碎的蔬菜，把含高维生素的新鲜水果榨成汁，可适量加点水，喂给宝宝喝，因为果汁和水一起清洁消化道，促进肠蠕动，促进食物消化。另外，香蕉泥，苹果泥等也能促进肠胃蠕动，松软粪便，有助于缓解宝宝便秘症状。
每天给宝宝揉揉小肚子，以顺时针的方向围绕着肚脐轻轻的按摩，每次15分钟左右，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
