1、豆苗、菠菜、纳豆中含有消除水肿的钾元素。2、柿饼能润心肺、止咳化痰。3、胡萝卜富含维生素,能促进皮肤新陈代谢,促进血液循环。4、冬瓜能减少脂肪,水肿。5、蜂蜜能排毒、美容、瘦脸。6、柠檬能保持皮肤弹性。7、坚果能有效强健脸部的肌纤维。8、去皮的鸡肉属于低脂食品,能帮助消除脸上的水肿。