步骤/方法：
抽烟之前多喝水。水是生命之源、人体之本，是烟中有害成分--焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。
刚打开的烟放一会再抽。 打开烟盒后，各种非烟草有害物质需要有个释放的过程。
抽烟的时候一次性抽完一支，不要抽了半截，掐灭过会再抽。掐灭后会形成“炭化烟”，炭化烟会聚集更多的焦油跟其他有害物质。同时再次点燃需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入人体。
步骤/方法：
抽烟之前多喝水。水是生命之源、人体之本，是烟中有害成分--焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。
刚打开的烟放一会再抽。 打开烟盒后，各种非烟草有害物质需要有个释放的过程。
抽烟的时候一次性抽完一支，不要抽了半截，掐灭过会再抽。掐灭后会形成“炭化烟”，炭化烟会聚集更多的焦油跟其他有害物质。同时再次点燃需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入人体。
