步骤/方法:
别人告诉我像我们这种高血压患者都是靠药物来控制血压的上升,比如杜仲降压片,寿比山口服液等等。在这些药物中我比较喜欢喝罗布麻茶,打开包装盒之后用开水一冲,当茶饮就可以了。
我由于长期服用降压药,渐渐地发现降压药的作用越来越小了,而且副作用的原因身体也虚弱不少,然后我听说高血压患者最好是从饮食方面上调理,然后我就在我的饮食方面下功夫,后来我不断地吃芹菜,芝麻,罗布麻,绿豆,牛奶胡萝卜等等天然的有机食品,效果也是很不错的。
除了这个,我经常去吃芹菜粥。配方为芹菜50克,大米 50克。将芹菜洗净去叶留梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后参入即可。在生活上,我也注重运动,经常到广场去散步,保持愉悦的心情,避免情绪过于激动。