胃痛是普遍的都市病。患者可以采用自我推拿法来治疗一般的胃痛。胃痛推拿应在饭后1小时后进行。方法向后转腰 患者先反方向坐在椅子边沿,用左手握着对角椅背,右手叉腰,慢慢朝右边转腰向后望,然后回复原来位置,共转腰3次;再转身做另一边,重复以上动作。双掌揉按腹部 患者仰卧,用双掌揉按腹部10~20下。按中脘穴 肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。 在肚脐以下约3只手指处按压关元穴;同时推按中脘穴和关元穴10~20下。擦腹 向斜下方摩擦下腹,也可以在腹部两旁向上斜擦。 横擦上腹部至有微温热感。震摇法 在肚脐上方用手摇动胃部,最后腹部以作舒缓。