步骤/方法：
首先在恢复正常饮食之后，一定不要立刻就吃一些比较香辣煎炸的食物，因为这些食物会影响到食管和消化道的康复。我妈妈以前就特别喜欢吃油条，因为广东人的习惯都是油条配白粥嘛，后来她也尽量减少吃油条的次数，改成吃包子了。
然后我们就是会多给她做含蛋白质的菜吃，大多数都是一些海产品还有豆类食物。而我们最常做的就是番茄炒豆腐了。只是简单的将番茄洗净切块先煮八分熟，然后将水豆腐整块放进锅里，先煎一煎然后再翻过来用铲子切成几块，下酱油和盐，再将番茄混在一起翻炒几下就可以吃了。我妈妈很喜欢吃这道菜，因为既开胃解暑，又可以补充蛋白质营养，还可以修复喉咙呢。
除此之外，我们还常常泡茶聊天。泡一壶蜂蜜绿茶（泡好绿茶之后，随意添加蜂蜜），一家人围坐起来聊天观星，真的是很惬意的事情啊。口渴就喝一杯，喝完之后还可以继续说。这个茶就是有这个功效，能够滋润喉咙咽部，缓解喉咙疼痛，清热解毒。
