1、选择补脾胃食物，要遵从实则泻之，虚则补之，热则寒之，寒则热之的原则。在选择健脾胃的食物时，也要把健脾和健胃食物分开来选择。
2、（1)脾气虚和脾阳虚时，可以吃羊肉，黄豆、大米，还有莲子、山药、大枣等食物，对于治疗脾气虚、脾阳虚都是有效的；（2)脾阴虚时，应当选择的是猪肉、鸭肉这一类滋脾阴的食物；（3)当脾有伏火时，可以吃冬瓜、赤小豆和薏米等食物；（4)胃气虚、阳虚时，应当选择的食物有粳米，白面，黄豆，水果有杏、桃、榴梿等，这些食物可以补胃虚；（5)胃热时，应当选择寒凉类的食物，像是瓜类，香蕉、苹果、梨等，小米，绿豆等，都能够清胃火；（6)脾阴虚有热时，可以吃西红柿、苹果、银耳、百合等食物。
