1、主料:紫菜适量。2、辅料:白芝麻适量。3、调料:砂糖适量、橄榄油适量。4、紫菜掰成小块。5、锅里放紫菜,在放橄榄油,不要一次放很多,油要多次少放。6、放点芝麻,白糖,搅拌,小火煸炒。7、炒到变色,成绿色,就可以出锅了。