1、南瓜80克，加州葡萄干30克，燕麦米120克。2、南瓜切成小块。3、燕麦米淘洗干净，浸泡10分钟左右。4、燕麦米和南瓜一起放入砂锅内。5、加入3.5倍的清水。6、盖上锅盖煮沸后焖煮15分钟后加入加州葡萄干焖煮8-10分钟即可。
