1、看自发热保暖护膝的设计：由于膝盖经常需要弯曲、拉伸，所以一般质量好的护膝厂家会依据人体工程学以及人体弯曲力量测试来设计出符合膝盖弯曲程度的自发热保暖护膝，保证在行走或运动时可以贴合腿部和保持舒适，而普通的保暖护膝一般只做平行的设计，这样在行走和运动时就会感到束缚较多，有不舒服的感觉。
2、看发热点的密度和发热面积：目前功效较好的保暖护膝都带有自然发热的功能，而自发热是依靠物理作用完成，因此其可持续发热时间主要取决于发热点的密度，以及发热部位的面积，发热点点阵密度越大，代表保暖护膝自然发热的时间更长更加耐用，而发热面积越大，则保暖护膝热疗的功效越好。
3、看自发热保暖护膝的面料：一般比较好的自发热保暖护膝使用的是带有弹力的进口面料，手感细腻有弹性，不透风不透水，保暖性好，穿带时感觉柔软舒适，而质量普通的保暖护膝使用的是廉价的毛布，没有弹性，而且容易透风，不保暖，穿带时间一长还容易造成皮肤瘙痒。另外挑选时最好是选择厚度适中的面料，太厚会增加重量带来行走不便，太薄容易透风，影响保暖效果。
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1、看自发热保暖护膝的设计：由于膝盖经常需要弯曲、拉伸，所以一般质量好的护膝厂家会依据人体工程学以及人体弯曲力量测试来设计出符合膝盖弯曲程度的自发热保暖护膝，保证在行走或运动时可以贴合腿部和保持舒适，而普通的保暖护膝一般只做平行的设计，这样在行走和运动时就会感到束缚较多，有不舒服的感觉。
2、看发热点的密度和发热面积：目前功效较好的保暖护膝都带有自然发热的功能，而自发热是依靠物理作用完成，因此其可持续发热时间主要取决于发热点的密度，以及发热部位的面积，发热点点阵密度越大，代表保暖护膝自然发热的时间更长更加耐用，而发热面积越大，则保暖护膝热疗的功效越好。
3、看自发热保暖护膝的面料：一般比较好的自发热保暖护膝使用的是带有弹力的进口面料，手感细腻有弹性，不透风不透水，保暖性好，穿带时感觉柔软舒适，而质量普通的保暖护膝使用的是廉价的毛布，没有弹性，而且容易透风，不保暖，穿带时间一长还容易造成皮肤瘙痒。另外挑选时最好是选择厚度适中的面料，太厚会增加重量带来行走不便，太薄容易透风，影响保暖效果。
1、看自发热保暖护膝的设计：由于膝盖经常需要弯曲、拉伸，所以一般质量好的护膝厂家会依据人体工程学以及人体弯曲力量测试来设计出符合膝盖弯曲程度的自发热保暖护膝，保证在行走或运动时可以贴合腿部和保持舒适，而普通的保暖护膝一般只做平行的设计，这样在行走和运动时就会感到束缚较多，有不舒服的感觉。
2、看发热点的密度和发热面积：目前功效较好的保暖护膝都带有自然发热的功能，而自发热是依靠物理作用完成，因此其可持续发热时间主要取决于发热点的密度，以及发热部位的面积，发热点点阵密度越大，代表保暖护膝自然发热的时间更长更加耐用，而发热面积越大，则保暖护膝热疗的功效越好。
3、看自发热保暖护膝的面料：一般比较好的自发热保暖护膝使用的是带有弹力的进口面料，手感细腻有弹性，不透风不透水，保暖性好，穿带时感觉柔软舒适，而质量普通的保暖护膝使用的是廉价的毛布，没有弹性，而且容易透风，不保暖，穿带时间一长还容易造成皮肤瘙痒。另外挑选时最好是选择厚度适中的面料，太厚会增加重量带来行走不便，太薄容易透风，影响保暖效果。
骑行护膝怎么挑选？
首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同啊。 x0dx0a 其次，看购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。康复型由于针对性比较强所以一般价格较贵，从几百一幅到5000人民币的都有。 x0dx0a 最后，就是看材质了。劣质材料的用不了2年就坏了。一分钱一分货. 只是保暖的话选羊毛护膝，抗风湿,关节炎,防摔伤,质地细密,柔软.包暖性能好。 冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎。x0dx0a 护膝最主要有几个好处：防风，保暖，制动！ x0dx0a防风说的是防止风直吹膝关节的毛孔！自行车相比其他体育运动可以算的上是高速度运动了，更快的速度就容易受到风的侵袭！ x0dx0a 护膝的选择，要选薄的透气的（虽说是薄的但要比厚袜子还厚点！），不能太厚，厚了影响骑行！全包的直接套的那种不要有魔术贴的，不要有洞的那种，也不要带盔甲的！x0dx0a 保暖就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保暖作用就能体现了。 x0dx0a 主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。在骑行时特别是发力过猛时，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。 x0dx0a 个人认为春秋季夏季才是最适合带护膝的季节，春秋季戴长裤里面，夏季直接带外面，有的骑友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大，反而是冬季应该选择一条好的骑行裤（超厚抓绒）和保暖内裤（长裤，保暖吸汗速干300以上户外专业的那种）才是明智之选，一条好的骑行裤会在膝盖处添加特殊的保护，配合贴身的保暖内裤让自己在零下十几度都可以骑行无忧活动自如！
如何选择运动护膝
如何选择运动护膝
你知道如何选择运动护膝吗？运动护膝是很多人都会选择的比较方便的保护膝盖的物品，但是运动护膝的选择也是有一些讲究的。我已经为大家搜集和整理好了如何选择运动护膝的相关信息，一起来看看如何选择运动护膝吧。
如何选择运动护膝1
1、材料
我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖。
2、带孔
透气排汗绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。 ?
3、粘贴
再者，就是它的粘贴部位了。在户外的运动量比较大时，容易导致护膝不与关节处在一致的位置上，就会出现掉落下来的状态，不仅影响着活动，而且还要停下来重新粘好，比较麻烦。所以呢，它的防滑性就要好，还要柔软。这样也能保护好膝盖，不用担心汗液多使它滑落。
4、设计
选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动。如果允许的话，可以在挑选时，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有个触觉体验，以免在以后使用时阻碍到运动。
如何选择运动护膝这个问题我们有了答案，因为我们选择护具是为了我们的身体不受伤害，因为只有这样对我们的身体才会起到保护的作用，看来学会选择好的护具也是很重要的，学会了怎么选择护具，就可以根据自己运动的种类来选择护具，可以给我们的身体带来一定的帮助。
如何选择运动护膝2
欲有效预防膝关节在运动中受到损伤，需注意以下几点：
一、准备活动要充分。
在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，绝对不要轻视运动前5～10分钟的热身准备活动。准备活动应使肌肉、肌腱、韧带等充分伸展，使关节有足够的柔韧度，才能避免拉伤。
二、训练方法要合理。
要掌握科学的训练方法和运动技术，因人而异，逐步增加运动量。
三、注意间隔放松。
在运动中，每组练习或运动之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，间隔放松非常重要。
四、加强易伤部位肌肉力量练习。
在运动中，肌肉、韧带等软组织的运动非常多见。可以有针对性地加强易伤部位的肌肉练习，使这些肌肉韧带变得强健，对于防止损伤的发生具有十分重要的'意义。
发生膝关节的运动损伤后怎么办
在到医院诊治前，对于膝关节急性运动损伤初期的处理有四大原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势的加重，减少由于继续运动所引起的疼痛、出血或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩，能有效地减少出血和水肿，同时，还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减轻受伤部位的水肿。运动损伤初期的正确处理，可以对后续的治疗打下良好的基础。
登山徒步时护膝怎么挑选
导语：现在不少人都是运动潮流的追随者，纷纷走出家门，在外活动。在享受带给身体畅快的同时，也要保护好我们的身体部位，一些措施就是少不了的。这样既得到了体育锻炼，也不至于让自己受伤。而护膝就是要准备的一件物品，可以更好的保护着膝关节不受到伤害。
登山徒步时护膝怎么挑选
材料
我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖。
带孔 透气排汗
绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。
粘贴
粘贴部位的魔术贴。在户外的运动量比较大时，护膝不与关节处在一致的位置上，容易出现掉落下来的情况，会影响活动。所以护膝的防滑性要好，还要柔软。这样也能保护好膝盖，不用担心汗液多使它滑落。
在选购护膝时，要看它的做工好不好，以免穿上之后磨到我们的.肌肉，那样的感觉也不是你想得到的吧。
有什么好推荐
针织套筒护膝的优缺点，优点价格便宜，缺点支撑力和耐用性差，容易松垮和变形。
传统三抓护膝的优缺点，优点价格适中，面料比较好，目前市面上的大都是这个设计;缺点，容易磨脚窝，夏季比较闷热。
特别推荐：这款护膝，后面透气网面料，膝盖两侧有两个支撑弹簧，前面封口，特点是：透气性，穿戴方便，重量比较轻。
今年去黄山体验了两天，去武功山体验了两天，不会磨脚，比较透气，没有那么闷，支撑比较好的同时，也比较灵活，走过程中没有什么阻力。如果需要这款护膝，可以到团长户外淘宝店购买。
跑步护膝怎么挑选
现如今，很多人都喜欢运动，但运动不时会受伤，所以在很多时候运动的人都会去买个护膝，以防受伤拉伤，可以更好的保护着膝关节不受到伤害。那么选一个好的运动护膝才是关键。
方法/步骤
1.首先，在挑选护膝的时候，要看看护膝是使用什么材料制作而成的，一般选择柔软一点的，用手摸着不会觉得很粗糙、很硬，这样的护膝用起来才会相对舒服。通常市面上用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。
2.其次，也要注意护膝的保暖效果，尤其是在运动大量出汗的时候，如果关节处受风，体质不好的人就会引起关节疼痛，所以护膝也能能保护好膝盖。
3.有登山用的护膝，功能也不同，但值得推荐。一种是户外店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。另一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的护膝。
4.选护膝时，要问清楚所买的护膝是什么类型的。护膝有两种类型，一种是康复型护膝，一种是运动型护膝，两种的功能都是不一样的，切康复型护膝相对于运动型护膝要贵。
5.选护膝就和对象一样。不是最好的就是好的，最适合自己的才是最好的。买的时候货比三家，总会买到适合自己的。
注意事项
购买护膝的时候要看自己的用途，要注意是买运动型还是康复型的护膝。
一分钱一分货 ，好质量护膝，抗风湿、关节炎、防摔伤、质地细密,柔软.包暖性能好。 要注意买的护膝的材质是否劣质的。
运动护膝应该如何选择
运动护膝选择方法如下：
1、首先，在挑选护膝的时候，要看看护膝是使用什么材料制作而成的。
2、其次，也要注意护膝的保护，尤其是在运动大量出汗的时候。
3、选护膝时，要问清楚所买的护膝是什么类型的。
4、选护膝就和对象一样。不是最好的就是好的，最适合自己的才是最好的。
护膝分类：
1、制动型护膝，主要利用弹性或半刚性材料来有效膝关节的活动范围，发挥防护固定作用。其种类多样，按护膝的款式来分，主要可分为髌骨带、绷带式护膝、轻薄式护膝、式护膝。不同运动的活动强度与关节活动范围不同，应根据不同运动所需选择合适的护膝款式。
2、抗冲击式护膝又称为填充式护膝，研究认为缓冲材料具有储存能力，减少作用于膝盖部位的冲击力，降低膝盖损伤的作用。膝关节受到冲击时，抗冲击型护膝的弹性形变能吸收部分外力，降低关节部位的反作用力峰值。
3、缓压型护膝，可分为软质吸能型护膝、硬质分流型护膝以及软-硬复合型护膝。研究表明软质吸能型护膝在较短时间内进入致密化阶段护膝只能吸收部分反作用力；软-硬复合型护膝，外部防护和内部泡沫衬垫共同作用降低膝关节反作用力的峰值，但伴随着打破人体关节部位的平衡的风险。
护膝石墨烯和备长炭哪个发热效果好
1、使用石墨烯加热，保暖效果比普通的护膝要好
2、石墨烯释放远红外光波，能促进血液循环，对血液流通不畅者有帮助
3、5V安全电压，用起来更放心。普通的加热护膝电压高达220V！
4、移动电源供电，走到哪都能用
5、可置于水中清洗，卫生健康
6、3档温度，适应不同场景
如何挑选护膝
护膝是防护运动伤害和辅助伤后运动的，介绍护膝前我先简单说下膝关节的运动伤害。膝关节最容易遭遇两种伤害——韧带和软骨损伤。韧带是一种肌纤维组织束，将关节周围的骨头连接在一起。韧带损伤会引起肿胀、疼痛和肌肉痉挛，韧带拉伤就是骨头和骨头之间的连接出了问题，会感觉一种不稳定的感觉。软骨损伤一般最常遇到两种，一种是半月板撕裂，一种是髌骨软化。半月板就是膝关节的软骨垫，当膝关节快速扭转时，半月板就会被强大的压力损害，轻则导致半月板破损发炎，重则导致半月板撕裂。髌骨就是膝盖上那块凸出来的骨头，在运动中，太多的磨损、和不正常的关节扭转等都会对髌软骨产生损伤，最后导致髌骨软化等。
膝部韧带、半月板和髌骨的损伤，很多是因为小腿胫骨的不正常扭转或者运动轨迹不稳定造成。一般业余运动员、普通锻炼者等，尤其有过伤病史或体重较大的朋友，可以选择佩戴护膝做运动。护膝的原理是给关节一定的压力，保证关节的运动轨迹稳定。同时，护膝可以在关节要有不正常扭转、超伸展时，保护关节。
一般情况下，膝关节没伤的普通膝友使用这种普通护膝就可以了，甚至可以使用髌骨带。但还是要强调普通护膝也要有一定束缚力和弹力，不然只有保暖作用。可以选择市面上一些专业护具品牌，如lp、迈克达威等，也可以选择nike、李宁等一些体育品牌的护膝。除了上述品牌，我用过一种日本的kowa品牌的护膝也不错，面料又薄又透气，弹力和束缚力也很好，虽然不喜欢日本，但不可否认日本的产品还是不错。
对于经常进行足篮球运动的朋友，膝关节承受的压力较大，可以选择这种长的绑膝或弹性面料的整体型护膝。对于关节的稳定性和加压效果较好。好点的长护膝还有各种绑带，这样束缚效果会更好。
对比不太差钱的朋友也可以选择下图德国的bauerfeind护膝，又翻译成“保而防”和“鲍尔芬”的，最便宜的一个也要几百人民币。但效果很好，很多nba、cba球星都用这个产品，看封面诺维茨基就是这个产品的代言人。
膝盖有过伤病史的，尤其是一些急性伤病后康复训练的，就可以使用那种有支撑功能的护膝，帮助膝关节分散压力。如下图，德国鲍尔芬品牌的护膝，两边就有支撑装置。
职业运动员伤病后还会使用膝关节损伤的矫正器（下图），这种属于医疗器械范畴了，购买需要医生处方了，普通人买不到，国内更是难买到。
我们大多数人都只要使用前面第一第二种普通护膝和整体型护膝。只有在受伤后恢复锻炼时可以使用第三种有支撑功能的护膝，但在疼痛减少后，最好再使用前两种护膝，因为有支撑功能的护膝，分散膝关节的压力时，也减少了对膝关节周围肌肉的锻炼。最后强调下，为了自己膝关节，我们还是要使用专业品牌的护膝，最起码也到迪卡侬店购买护膝，别带着最普通针织护膝就去运动了。
护膝要怎么挑选？
护膝的功能主要有三点，一是制动，二是保温，三是保健。
1、护膝的保温功能：膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
2、护膝的制动功能：膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
3、护膝的保健功能：新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。
追问图片上的护膝在哪里有卖呢？追答天猫百傲鲨商城就有的，日本的
电加热护膝哪个品牌好
优秀的发热护膝品牌有南极人、康舒、恒源祥、俞兆林、艾斯凯、雅奈儿、洛邦尚品、润铭达、奥德琦和zeazen等。
电加热护膝对膝盖的好处：
1、电加热护膝非常适用摩托美团骑手和中老年人_暖腿部。
2、它是以普遍的纯棉布或罂粟花、皮革制品、毡子、化学纤维等原材料制作的一般运动护膝为媒介，固定不动一定总数的加热丝，再与电池或是可充电电池、电瓶、摩托发电机组等外接设备开关电源相联接，加热丝就可以传出发热量，_暖腿部抵挡寒症。
3、电加热护膝构造简易，方便使用，发热速度更快，风感显著，便于规模性生产和营销推广应用。
一般护膝与电加热护膝哪个好？
一般热护膝：是以磁石为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品 。可促进血液循环，缓解关节过度劳损，更适合有膝关节疼痛、或冬季老年人外出使用 。但自发热护膝中的磁石有一定的磁化反应，体内装有心脏起搏器者或皮肤敏感的人最好不要使用 。
电热护膝：在普通的护膝中加入了由电热丝组成的固定装置 。可调节温度，发热速度较快，热感明显，可温暖膝盖，特别适用于有风湿、有老寒腿的老年人使用 。但由于使用时需连接电源，不适合出门在外时佩戴 。
所以，注重保暖效果的老年人可选电热护膝，想要有一定保健效果的则可选自发热护膝，但保暖效果稍弱 。
