1、花椒溫中散寒、煮紅棗薑茶裏面加入一些花椒可以有效地達到祛溼功能。
2、很多人喜歡吃煮玉米，你知道嗎？其實玉米鬚煮水當茶喝可以有效祛除身體溼氣。
3、苦瓜是我們常吃的蔬菜，多吃苦瓜能夠促進食慾，並且排毒祛溼。
4、茯苓是一味中藥，作用是利水消腫、安神寧心。還可以健脾止瀉、斌給還有利尿的作用。所以可以有效祛除身體溼氣。
5、現代人吃的米往往很精細，其實吃糙米更有利於健康。保留少量米糠部分的糙米常吃的話可以排毒祛溼。
6、辣椒祛溼是衆所周知的。溼熱地區的人都喜歡吃辣椒就是因爲辣椒祛溼。當然辣椒祛溼不適合所有人。
