高血壓怎麼調理最好 有什麼改善的方法

1、首先在飲食方面一定要以清淡飲食爲主，多吃一些蔬菜、水果，蔬菜可以多吃菠菜、芹菜、胡蘿蔔，水果都是可以的，沒有什麼特殊。

2、保持好心情，心情好，病就好了一半了，很多有道德的醫生都會這麼講，這是有一定道理的。

3、放鬆自己，不要的把不好的情緒壓在心理，適當地與家人溝通溝通，放鬆自己也是可以減輕病情。