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刮痧的好處和注意事項?
1、喝:一杯溫水。
刮痧時隨着邪氣外排,會消耗體內的津液。刮痧後一定要飲一杯溫開水或熱水,不但能補充消耗的津液,同時促進新陳代謝,加速排出代謝產物。有的人刮痧後覺得不渴就不喝水,是萬萬不要的。
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2、避:避風保暖
刮痧時面板通透性增強,毛孔張開。刮完痧後一定要避風,不能對着電扇或空調口直吹!半小時以後出門,如果急需外出,一定要注意保暖。
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3、洗:2-3小時
刮痧後,會使汗孔擴張,2-3小時內不要衝冷水澡,2-3小時後可洗熱水澡。
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4、食:清淡營養
刮痧期間以及刮痧後,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物。刮痧時排出毒素的同時,血液循環加快,油膩厚重的食物隨着代謝又進入到五臟六腑,得不償失!
刮痧拔罐後需注意什麼飲食
刮痧拔罐後需要注意的飲食是,少吃辛辣油膩的食物,因爲刮痧拔罐可以排出體內的一些寒氣和溼氣,那麼對寒氣和溼氣產生的一些食物就要注意了,涼辛辣油膩的食物,往往是寒氣吸溼氣產生的主要源泉,所以飲食要注意。
刮痧後不能吃什麼
砭石刮痧後儘量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油膩食品。
希望我的回答可以幫到你,望能採納!