1、提子既不屬於涼性食物也不屬於熱性食物，提子性平。2、日常適量食用，能夠為機體補充營養成分，對健康有一定好處，而提子皮和提子籽含有大量類黃酮物質、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可有效清除體內多餘的自由基，刺激細胞新陳代謝，有一定的養顏護膚、延緩衰老、緩解疲勞、補充能量等功效。3、此外，當提子出現發酸或腐爛現象時，需避免繼續進食，否則可能對胃腸道造成刺激，不利於機體的健康。
