步驟/方法:
建議孕婦養成良好地習慣,如每天早上起來空腹喝一杯温開水或蜂蜜水,補充體內水分,增加腸道內的津液。在合適的情況下,孕婦最好是少卧牀,多運動。以增加腸蠕動,促進排便。
孕婦要養成良好地生活習慣,例如每天早上空腹喝一杯温開水或蜂蜜水,補充水分,增加腸道內的津液。最後,在合適的情況下,孕婦儘量少卧牀,多運動。以促進腸蠕動,促進排便。
孕婦大便乾燥應以預防或調理為主。建議要多吃水果蔬菜,可以吃一些粗糧和芹菜、韭菜等富含粗纖維的食物。還有孕婦要養成定時排便的習慣,儘量保證每天排便一次,如果有便意就趕緊解決。