步驟/方法:
他們家就常常到市場去買一些新鮮的香菇回家,將其洗乾淨切粒,然後就放進已經熱好油的鍋裏面炒熟加鹽之後,再加入適量的水,煮成湯,他們還給這個湯取名叫做香菇湯,每天都要給孩子喝上一兩碗,如果孩子咬不了香菇粒的話,就用勺子把它壓碎之後再給孩子吃。這個湯對心臟和血液有促進和保護的作用,還能夠有效地防止癌症的發作。
除了香菇湯之外,他們還做了個黑木耳糖水,就是將黑木耳浸泡一晚上,然後洗乾淨加入適量冰糖之後,放在鍋中隔熱水蒸熟,大概一個小時吧,在睡覺之前吃掉。孩子吃了這個食療之後,臉色比之前紅潤了很多,而且心臟也越來越健康了,還強壯了不少。
除了上面介紹的之外,我同事還會準備很多富含蛋白質和脂肪含量低的食物,像是家禽的肉類還有豆製品和水果蔬菜等,這些其實是日常很需要補充的食物,在平時也需要多攝入的。有些媽媽就是喜歡給孩子吃一些麥片或者是很清淡的食物,而且沒什麼營養。其實孩子也是需要營養補給的,希望父母們能夠多注意補充各種營養,幫助孩子的身體健康發展。