1、在手機中找到並點選設定按鈕,在設定中找到螢幕使用時間的功能。2、點選螢幕使用時間,如果你還開啟此項,就需要先點選開啟螢幕使用時間,點選繼續。3、根據需要選擇下方的自己的iphone。或孩子的iphone。4、點選螢幕中第二項,應用限額。5、直接點選新增限額,進入下一步。6、根據需要選擇某一型別的應用,如遊戲等,在類別前方的圓框中點選一下,點選右上角的下一步。7、選擇限制的時間,如2小時等,設定好後,點選右上角的新增即可。