1、土豆、洋蔥洗淨後去皮,切小塊備用;胡蘿蔔洗淨切絲,在沸鹽水中氽一下撈出,魚洗淨,用油略煎。2、鍋內放入高湯,加入土豆、胡蘿蔔、洋蔥、魚,用大火燒開後轉小火燒入味。3、起鍋前撒辣椒粉和鹽調味即可。 4、注意:高湯最好選用素高湯。素高湯可用香菇、豆芽、味精熬製而成。