1. 茶叶有促进脂肪消化、调节代谢的作用；
2. 喝茶可以帮助消化、降低浮肿；
3. 减肥人士需控制饮食、避免高热量食物；
4. 适当运动有助于脂肪燃烧，辅助减肥效果。
喝茶水可以辅助减肥，但需结合其他方法：
1. 茶叶有促进脂肪消化、调节代谢的作用；
2. 喝茶可以帮助消化、降低浮肿；
3. 减肥人士需控制饮食、避免高热量食物；
4. 适当运动有助于脂肪燃烧，辅助减肥效果。
喝茶叶水可以促进代谢，帮助排毒，缓解水肿等，但仅靠喝茶叶水减肥效果不明显，还需配合科学的饮食和运动。同时，过量饮用茶叶水对身体也会有一定的负面影响，如影响睡眠，过度刺激肠胃等。因此，建议适量饮用茶叶水，避免过量饮用。
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长期喝茶叶水可以减肥吗 长期喝茶叶水会有减肥效果吗
1、长期喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。
2、任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。
3、就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害。
4、绿茶：绝大多数茶叶都是直接对于消化道造成影响，或者在与食物直接接触时，分解上面的油脂。绿茶可以在细胞中直接进行反应，帮助消除脂肪。此外，在吸收绿茶的过程中也要耗费大量的热量，有效的帮助我们燃脂。
5、普洱茶：对抗顽固脂肪。普洱茶可以刮油减脂，这是很多人都知道的常识。这是由于普洱茶是发酵茶，对胆固醇有着非常积极的影响。经常饮用普洱茶，可以帮助降低体内的胆固醇，虽然不能直接使人变瘦，但可以间接的影响身体健康。
6、山楂荷叶茶：祛湿健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，还可以促进胃液分泌，增强消化功能，这就可以大大的减少了能量转化为脂肪的概率。而荷叶可以帮助调理脾胃功能，祛除痰湿。
经常喝茶能减肥吗
喝茶是有点作用的，但是控制饮食和锻炼更重要。
喝茶叶能不能减肥？
每天都喝茶很好，但要把握好时间。一是不能在吃过饭就喝。吃过饭就喝会冲淡胃液，对消化不利;二是不能在睡前喝。睡前喝茶会影响休息，难以入睡;三是要把握好季节。夏天最好喝绿茶，冬天最好喝花茶。
喝适量得茶可以减肥。
喝茶是中国人的文化，传统的茶有普洱、铁观音、菊花等等几十个品种，茶味清新淡雅，是我们招呼朋友、谈天说地的必备饮品。而喝茶还可以帮助我们清理肠胃，因此，喝茶也被认为有一定的减肥作用。
喝茶真的可以减肥吗？喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。但是喝茶也有讲究，也别犯了这些错误：
一、不要空腹喝茶早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
二、不要过量饮用一般而言，健康成年人的饮茶建议标准是：一日饮茶6-10克，分2-3次冲泡饮用。如今，许多受肥胖困扰的人士往往会选择饮茶作为减肥养生的一种方式，然而有些朋友会陷入“减肥茶”喝得越多减肥效果越好的误区，因此每天大量饮用“减肥茶”，从而超出正常标准的范围。如不赶紧纠正这种“酗茶”行为，或许在你成功减肥之前，茶就对你的身体健康强加上了诸多副作用。
三、要喝热茶建议用70℃-80℃的热水泡茶，待水温降到60℃左右再饮用，如果没喝完的茶温度继续降到20-30℃，此时茶水中将有更多的草酸盐溢出，形成小结石阻塞输尿管，增加肾结石的风险。此外，如对茶水反复冲泡，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质等将会氧化变性，有害微生物也会增多。
四、要根据自身情况喝茶喝茶养生一定要根据季节、人的年龄与身体状况来具体看待，俗话说得好——“热喝绿茶、寒喝红茶；老喝淡茶、壮喝浓茶”，如不对号入座，随意选用不适于自身的茶饮用，长久下去，不仅起不到养生放松的目的，还将对我们的内脏、关节以及生殖器官等部位产生不同程度的负面影响。
喝茶可以减肥吗
减肥一直是为人们津津乐道的话题，无论是什么体型的女性都希望自己瘦一点、再瘦一点，似乎永远对自己的身材不是那么满意。在减肥的大军中，有很多种减肥方式，例如运动减肥、节食减肥等。其中有一种叫做喝茶减肥。喝茶真的可以帮助我们减掉身上多余的脂肪吗?它对我们身体会不会有什么副作用呢?
喝茶可以减肥吗
很多人都会有这样的疑问，就是喝茶到底能不能减肥。实际上，喝茶是可以减肥的。因为喝茶既可以为身体补充水分和必要的一些营养物质，而且还可以帮助体内多余的脂肪快速消耗掉，避免堆积，这样就可以达到减肥的目的了。不过需要注意的是，一般喝茶的话会容易饥饿，这个时候一定要控制好自己的食欲，选择那些能量较低的食物进行充饥，否则的话，就不能起到减肥的效果了。
喝哪些茶可以减肥
我们知道喝茶可以减肥，但是究竟选择哪种茶效果最好呢?各种茶减肥的效果是不是有差异呢?
1、黑茶：黑茶是由黑曲菌发酵而成的，其在发酵的过程中会产生一种普诺尔成分，可以防止脂肪堆积，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
2、普洱茶：有一定的消脂功能。
3、吉姆奈玛茶：可以有效的抑制糖分的吸收，对改善肥胖有一定的效果。
4、荷叶茶：空腹的时候饮用荷叶茶可以不节食就达到减肥的效果。而且饮用一段时间后，可以降低对油腻食物的喜爱程度。
5、乌龙茶：乌龙茶中含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以促进脂肪在其不被身体吸收的时候就直接排出体外，可以有效避免因脂肪摄入过多而引起发胖。
6、杜仲茶：杜仲茶中所含有的成分可以促进身体的新陈代谢，加快体内热量的消耗。
7、绿茶：绿茶属于凉性的，具有消脂消食的作用。
8、决明子茶：决明子茶也是凉性的，具有降血压、降血脂、通便的效果，减肥的效果并不是很明显。
喝茶减肥的好处和坏处
喝茶减肥的好处在于所选取的茶叶也属于天然的食材，并没有什么添加剂的成分，所以不用担心会像减肥药那样有副作用，另外，喝茶的话，除了减肥，还有其他的一些好处，例如喝茶可以预防蛀牙、心血管疾病等。
不过经常喝茶也是会带来一些坏处的：①喝太多的浓茶会降低胃液的浓度，使食物不能正常的消化;②茶中的鞣酸等成分会阻碍人体对铁元素的吸收，长期以往的话，容易造成贫血;③茶中的鞣酸还能和蛋白质结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白，容易导致便秘的发生;④浓茶中的咖啡因等成分会使人心跳加快，从而使血压快速升高，增加心脏的负担等。
所以对于是否选择喝浓茶来减肥大家还是应该根据自己的实际情况来选择，如果本身便秘比较严重，或者贫血，有心脏疾病等问题的话，还是建议不要将喝浓茶作为减肥的一种方式，可以尝试其他的方法来减肥。另外，大家平时的话建议是喝点淡茶，这样有助于保持身体健康。
喝茶减肥的误区
喝茶虽然可以起到减肥的效果，但是很多人对此存在着一些误区，导致喝茶减肥的效果并不是非常的理想，下面总结了几个大家常常会陷入的喝茶减肥的误区。
误区一：茶叶越贵，减肥效果越好
茶叶中一般减肥的有效成分是多酚类以及茶黄素类，其与价格并没有直接的关系。
误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。所以减肥也不例外。想要通过喝茶减肥的话，必须要摄入足够的茶多酚才能有效果，一般控制在90~690毫克之间。所以想要减肥的话，最好是喝浓茶。
误区三：喝茶减肥效果可以长期维持
饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。
误区四：晚上大量饮茶少睡觉减肥
很多人下午或者晚上喝浓茶的话容易导致失眠，所以尽量是选择在白天喝茶，这样既可以减肥，又不会影响睡眠质量。如果为了减肥效果好而选择晚上也喝浓茶而导致失眠的话，那就得不偿失了。
喝茶叶水减肥吗？
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
喝茶水减肥吗
喝茶水减肥吗
减肥一直是全民关注度比较高的一个话题。随着人们的生活压力和工作压力越来越大，很多人都暴饮暴食和饮食习惯不规律，从而导致不同程度的肥胖，在这种情况下就需要进行减肥，那么现在我们来了解一下喝茶水减肥吗？
喝茶水减肥吗
根据研究表明，喝茶是有减肥的功效的，但是不是所有的茶叶都能够减肥，也不是所有人核查可以达到减肥的目的，主要由于不同的人群体质不同，喝茶的效果也会不一样，所以我们建议大家在生活中可以选择喝乌龙茶来进行减肥，这是由于乌龙茶所含有的氨基酸和纤维素可以降低身体中胆固醇能够分解脂肪，促进细胞的新陈代谢，进而帮助我们达到减肥的目的。另外，我们也可以喝荷叶茶，这是我国古代减肥的一种方法，用荷花的花和叶子做成的饮料，不仅可以改善我们的面色，还可以起到减肥的功效，我们在喝茶减肥的时候一定要坚持下去，这样才会有明显的效果。
这就是关于喝茶水减肥吗？所以在我们的生活中，我们希望大家一定要坚持，要配合其他的减肥方法一起使用最好。来选择适合自己的茶来进行减肥。
喝茶能减肥吗
1
喝茶能减肥
就科学理论上来说喝茶是可以减肥的，其实生活中很多食物都能减肥，但是为什么现在胖子满世界呢？因为不是这些食物不能减肥，而是食用的脂肪过多，超过了这些食物去脂的最大效果，茶叶也是一样，茶叶有减肥效果，但是作用不是很大。
2茶叶能减肥的原因
茶叶中含有很多成分，其中有一种茶叶芳香油能溶解脂肪，去除油脂，具有很明显的减肥作用，这种芳香油在茶叶的制作过程中会丢失部分，所以喝茶减肥是儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分的综合作用。
3减肥效果最好的茶
普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
功效：这种茶的自身热量较低，对脂肪的分解和消化作用尚可。
决明子茶
药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
功效：决明子的降血脂效果很好，能有效的消化和排出体内及血液中的脂肪。
4正确的喝茶时间
喝茶对减肥是有很好的效果，不过也需要选定适当的喝茶时间，才能使茶的减肥效果发挥最大，最好是在饭后的半小时时饮用茶水，因为这时候的食物机泵开始消化了，肠道对食物中的脂肪可是吸收，这时候饮用茶水能有效的刺激胃酸的分泌及对脂肪吸收的影响，促使脂肪排除体外，直接减少对脂肪的吸收，预防肥胖。
喝茶叶水能减肥吗
问题一：喝茶可以减肥吗? 人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。 根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美。自1979年秋天以来,有的国家不时掀起饮乌龙茶热,尤其是年轻女子和发胖的中年妇女,对乌龙茶的评价很高,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不发胖,其原因之一,与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶,多是以茶为基础原料,再配以决明子、山植等多种中草药,包装成袋泡茶,饮用较为方便。 但其疗效因人而异,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。
问题二：喝普通茶叶水可不可以减肥？ 其实减肥不是吃减肥药就可以的，最主要的还是要少吃多运动，告诉你一个减肥方法哦~我自己亲身体验过一个月瘦十几斤呢！早上起来要吃好，吃个水煮鸡蛋，这个很有营养，因为在减肥的时候会流失很多的营养，所以早上就要吃水煮鸡蛋来补充营养，记住哦，是水煮鸡蛋！中午吃碗米饭和一些青菜，最好少放油，还可以吃鱼肉那样不会长胖！最主要的就是晚上了，在5到6点之前吃点水果比如一个是苹果，最好是吃苹果这个比任何都好~在晚上的时候就跳半小时到一小时的绳子，记住跳完后不要马上坐下，活动下，然后就可以坐下，平时也可以一边看电视一边转呼啦圈，半小时就好了~有一种减肥药的效果很好叫纤体梅，很多人都吃了说很好，不过刚吃的时候肚子会痛后来就好了，因为它可以排宿便，吃一个月后不但肚子变小了很多而且皮肤也变好了，因为它把体内的毒素都排出来了，每天晚上睡觉的时候吃一颗，不过买增强版的哦，增强版的效果好些，吃后要多喝水，一定要多喝水哦，但这个不要常常吃，吃一星期 停段时间再吃 ， 效果真的是超好，你可以去网上查查，用过的人都说很好，美丽俏佳人里还推荐过这个呢！祝你减肥成功哦~~加油！
问题三：喝茶叶水可以减肥吗 茶叶里含有茶碱，属于中枢兴奋剂，可以加速脂肪氧化，增加能量消耗并且减少食欲，确实可以减肥，但是要单纯靠摄入茶碱达到减肥的效果，你至少得喝到整宿整宿不睡觉的水平，建议你把茶叶水当成运动辅助剂来喝，会让你运动减肥的效果更好。
问题四：天天喝茶叶茶好吗？可以减肥吗？ 喝茶叶茶的好处：
1、生津止渴、消热解暑
饮茶时，茶叶中多种成分与口腔中的唾液反应，使口腔湿润，产生清凉感觉，起到明显的止渴效果。茶叶中的有机酸与维生素C对口腔粘膜起 *** 作用，促进唾液分泌，产生生津止渴作用。
2、利尿解毒
茶叶的咖啡碱、可可碱与茶碱都易溶于水，通过饮茶被吸收后，能舒张肾血管，增强肾脏中的血流量，因而增加了肾小球的滤过率，这就是饮茶利尿的道理。
茶叶中的茶多酚可与重金属结合产生沉淀，使身体中的一些有害物质迅速排出体外，达到解毒的效果。饮茶还能促进酒精分解、促进酒精排出体外，因而有解酒毒、醒酒的功效。
吸烟者多饮茶，茶叶中的茶多酚、维生素C等物质可分解尼古丁等有毒物质，因此饮茶有解烟毒的功效。
3、益思提神
人体大脑的神经细胞大约有140亿个，脑细胞的活动机能靠糖和氧来维持，它的能量来源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（腺苷酸）。咖啡碱可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得脑细胞旺盛地生存和活动，因而饮茶能起到消除疲劳、增进大脑皮层活动的作用。另外，人疲劳是体内产生了许多乳酸之故，引起肌肉酸疼硬化，脑细胞活动和思维能力降低。而饮茶引起的利尿作用，会加速乳酸排出体外，所以能消除疲劳。
4、坚齿防龋
饮茶可以增加氟素的吸收，起到增强牙齿釉质层的作用。茶叶中的茶多酚能杀灭口腔细菌，减少龋齿的发生率。茶多酚还可抑制葡萄糖转移酶的活性，龋齿细菌粘附在牙齿上的条件削弱，减少龋齿的发生。
5、增强免疫
茶叶中的脂多糖、多酚类物质都能增强人体的免疫功能。另外，饮茶可杀灭肠道的有害细菌，同时又能激活和保护肠道中的有益微生物，饮茶可提高白血球和淋巴细胞的数量和活性，促进脾脏细胞中的细胞间素的形成，因而增强了人体的免疫功能。
6、延缓衰老
人体衰老的重要原因是产生了过量的自由基，这种具有高能量、高活性的物质，起着强氧化剂的作用，使人体内的脂肪酸产生过氧化作用，破坏生物体的有大分子和细胞壁，细胞很快老化，引起人体衰老。茶叶中的茶多酚可以有效地消除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化，因此饮茶可以延缓衰老。
7、杀菌抗病毒
一般细菌在茶汤中20小时内即可死亡，伤寒、赤痢菌8~11小时内即可杀灭，霍乱菌2小时内即可致死。目前已知道，茶叶中的茶多酚对金色葡萄球菌、蜡状芽胞杆菌等有杀灭作用。除此以外，对很多病原真菌也有很强的抑制作用。用茶水治疗烂脚丫、牛皮癣等都有一定效果。茶叶对某些病毒也有抑制作用，常饮茶对病毒冒、病毒性腹泻都有一定抑制能力。
8、降脂减肥
饮茶能降低血脂、降低胆固醇，这是很多临床观察的共同结论。茶叶中的咖啡碱能促进脂肪的分解，能提高胃酸和消化液的分泌；茶叶中的茶多酚能防止血液和肝脏中甾醇和中性脂肪的积累；茶叶中的叶绿素可抑制肠胃道对胆固醇的吸收。以上这些因素，共同起着消解脂肪、降低血脂、防止肥胖作用。
9、降血压、预防心血管疾病
高血压是由于环境或内在因素起精神紧张和情绪波动，使肝脏中的血管紧张素变为紧张素I，血管紧张素I是非活性的，不会引进血压上升，只有当血管紧张素I变成血管紧张素II时，才会引起高血压。这种变化是一种血管紧张素转化酶来完成的，茶叶中的茶多酚可抑制这种转化酶。经过嫌气处理的茶叶中有大量ν-氨基丁酸，也能抑制高血压的发生。另外，饮茶可降低血脂，抗血凝，防止血管硬化，也是预防高血压的重要原因。
10、消臭、助消化
口臭是食物残渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物产生臭味。茶汤可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用。饮茶能 *** 分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋......>>
问题五：减肥期间.能喝茶叶水吗 我也在减肥 我建议你减肥的时候不要喝茶 会影响你减肥的效果 8点以后不要吃东西了 想喝水的时候一小口就好了 要不你睡觉的时候 肾会继续工作 影响身体晚上可以吃些菠菜 苦瓜 芹菜一类的东西 最好吃粗纤维的鸡物 这样对你减肥会有排除肠内毒素的效果
问题六：晚上喝茶水能减肥吗 不但不会减肥还会增肥，其实人体百分之70都是水分，在减肥的初期，其实减下去的就是你体内的水分，如果你想减肥，建议你在初期控制自己的饮水量，而且，如果饮水不当，造成臃肿，到时候是很麻烦的，比减肥还难。希望对你有用。
记得采纳啊
问题七：每天喝茶叶水能减肥吗 每天喝茶是可以减肥的，茶可以有效刮出身体内的多余油脂，并且还有一定的保健作用。
中医减肥茶配方
消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
减肥健身茶
药材:金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。
消痰利水茶
药材:海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
消胀除腻茶
药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油腻、消胀气。
问题八：经常喝茶叶水能减肥吗 每天喝茶是可以减肥的，茶可以有效刮出身体内的多余油脂，并且还有一定的保健作用。
中医减肥茶配方
消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
减肥健身茶
药材:金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。
消痰利水茶
药材:海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
消胀除腻茶
药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油腻、消胀气。
问题九：晚上喝茶叶水能减肥吗 喝茶减肥这是一个误区，茶叶虽然有减肥的功效，但是仅是辅助作用，而且不明显，茶叶能促进消化倒是很明显的。
问题十：喝茶叶水会胖吗 从茶叶的成分上来讲，是不会胖的，尤其是绿茶还有减肥的功效。
但是，茶叶也有促进消化的作用，有些人喝了之后，可能胃口大开，吃得更多了，也可能会慢慢变胖，但这种胖不是茶叶水直接作用的，不能说是茶叶水导致变胖的。
所以结论是：胖不胖，与喝茶叶水没有关系。
茶叶水可以减肥吗（女人每天喝茶叶水可以减肥吗）
1、茶叶水可以减肥的。
2、但是如果只是喝茶叶水的话，减肥的效果是比较微弱的，而且过量的喝茶也有可能会影响到睡眠的情况，尤其是在夜间的时候，浓茶可能会导致入睡困难等情况，如果想要减肥也可以通过很多种方法来减肥的，可以通过多运动等方法减肥。
长期喝茶可以减肥吗？
喝茶是我国传统的饮食文化。茶不仅口感独特，而且还会让人有饿得更快的感觉，于是不少人认为喝茶可以减肥。但事实真的是这样吗？喝茶又为什么能让人饿得更快呢？
喝茶真的能减肥吗？（林龙勇/人民网）
喝茶为什么会让人饿得更快？
据《生命时报》报道，茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，而这些成分能够刺激胃酸分泌。东南大学附属中大医院消化内科主任施瑞华在接受《健康时报》采访时表示，胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶、荷尔蒙和神经递质，进而有助于食物消化。因此，喝茶之后会饿得更快。
喝茶可以减肥吗？
喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢？大连市中心医院营养科主任王兴国在接受《生命时报》采访时提醒大家，喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。
此外，据《北京晨报》报道，任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害，因此不建议大家选择这种方法。
喝茶都有哪些讲究？
第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。
第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。
第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。（项师曲）
本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。
