养肝护肝的喝绿茶最好。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、抗炎、降脂、抗肝纤维化等作用，能够有效保护肝脏。同时，绿茶中的咖啡因和茶氨酸等成分也能促进肝脏代谢和解毒功能，有益于肝脏健康。除了绿茶，还有茶枸杞、菊花、枸杞子、金银花等中药茶也有一定的养肝护肝作用。
