手机QQ发不了视频的原因:1、视频文件过大,超过腾讯规定的单次发送文件的大小限制;2、网络状况不稳定,导致无法发送视频。发送视频文件的方法:1、打开手机QQ,进入聊天对话框;2、点击编辑框旁边的拓展符号,然后选择文件,进入选择文件,找到视频文件,选中,然后发送即可。