小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
前列腺最喜欢的这六个运动！
前列腺最喜欢的这6个运动
深蹲
双脚与肩同宽，吸气下蹲，呼气，起来，每组做20个，每天3组，这个动作看似简单，缺可以很好的促进局部的皿液循环，改善由久坐造成的不通畅。
提肛运动
吸气收缩，坚持10秒，呼气放松，重复刚才动作30次，注意不要收紧，起到运动左右即可，每天可多次做。
臀桥
平躺、屈膝、将臀部抬高、坚持10秒缓慢放下，每15个为一组，每天2-3组，可放在睡前时间做。
慢跑
每天坚持慢跑30分钟，可促进全身皿液循环打
太极打
太极是相对适合现在工作压力大的运动，运动量不遭遇过大，还可促进全身皿液循环。
踮脚
将脚跟抬起，停顿3秒，迅速落下，如此重复，十分钟。坚持一段时间会收获惊喜。
除了多做以上6个运动还要记得不久坐，不憋尿，多喝水，多保暖，这样你的前列腺才会好！
什么运动能有效缓解前列腺问题？
深蹲这样的运动就可以有效地缓解前列腺问题。因为深蹲这样的动作可以有效的缓解前列腺的问题，因为深蹲这样的动作可以有效地刺激我们前列腺，对于前列腺的一些病症有着很好的作用。另外像提肛这样的运动也可以达到这样的效果。
前列腺炎做什么运动好
您好！非常荣幸能为您解答疑惑。
前列腺炎患者可以慢跑、散步、打太极拳、游泳以及打篮球、足球、乒乓球等，不建议长时间骑自行车，长时间骑自行车会导致前列腺受压，使前列腺充血水肿，引起前列腺炎的症状加重。对于前列腺炎患者，建议应该药物治疗为主，辅助一些日常的运动，运动可以增强人体的免疫力，有效的减轻前列腺炎受压充血，促进炎症的恢复。药物推荐红霉素、多西环素等，这类抗菌素可以穿透前列腺包膜。建议应该联合中成药治疗，这样效果会更加明显。
希望我的回答能对您有所帮助，祝您早日康复，谢谢！
