悬肘书法练习可以负重吗：答案是可以。
悬肘书法练习可以负重。悬肘从控笔练习开始，训练悬腕、悬肘。从横画、竖画到斜笔画、弧笔画的训练都要站着悬肘练习。等到控笔悬肘练得稳了，再坐着悬肘写字。不能悬腕或者悬肘，可以枕腕，左手背放在右手下方，让右手有个支撑点。行笔时笔杆垂直纸面，笔尖按下去行走，保持中锋运笔，笔杆基本不会一直垂直，需要时刻调锋，保证线条有力，两边比较光滑均匀。悬肘时，可以将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字。这样可以使书写变得轻松一些。
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悬肘书法练习可以负重。悬肘从控笔练习开始，训练悬腕、悬肘。从横画、竖画到斜笔画、弧笔画的训练都要站着悬肘练习。等到控笔悬肘练得稳了，再坐着悬肘写字。不能悬腕或者悬肘，可以枕腕，左手背放在右手下方，让右手有个支撑点。行笔时笔杆垂直纸面，笔尖按下去行走，保持中锋运笔，笔杆基本不会一直垂直，需要时刻调锋，保证线条有力，两边比较光滑均匀。悬肘时，可以将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字。这样可以使书写变得轻松一些。
悬肘写书法的窍门 悬肘怎么练
1、悬肘时，可以将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字。这样做可以抵消重力作用下，手臂悬空时的吃力，缓解肌肉疲劳，使书写变得轻松一些。如果我们看一看古代文物，可以发现古人当年席地而坐，左手持竹简等书写对象，右手悬空执笔时，也往往是这样将大臂放于腰侧借力，以做依托与支撑的。
2、悬肘 悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
关于写毛笔字悬肘问题！！！
对，开始练悬肘都会这样。坚持天天练，每天练1个小时的话，大概一个月左右就会有好转。但这是大概估计，视乎个人专注度和体质，有所出入。
毛笔悬肘的技巧 毛笔悬肘的技巧和方法
1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案，可在毛笔的顶端套一个小玻璃墨水瓶 增加重量 把握平衡，每天勤加练习。
2、要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练。
3、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。
4、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。
5、我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
悬肘书法正确训练方式
要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。方法有二：
第一，保持合理的距离。一般练习悬肘写毛笔字时需要距离台面约12厘米左右，这样可以确保书写姿势不累，达到从容书写的目的。
第二，运用适当的力度。在书写时，要用手臂的力量进行书写，使用力度约全身力气的十分之一，确保用笔适度，保证书写效果。
第三，掌握正确的握笔姿势。悬肘书写毛笔字的握笔方式与端坐书写毛笔字有所不同，必须让大拇指紧扣笔杆防止掉落。
我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
当然，突然将手臂全部悬空，刚开始有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。
快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
书法悬肘训练技巧
锻炼悬肘书法的方法：枕腕，腕贴在桌面，有一定习惯后，可以悬腕写字了；悬肘时，将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字；在练习时，可尝试用铅笔或者是筷子进行练习，按照握毛笔的姿势，悬起手腕在桌面绕圈，长时间练习，腕部就会有力量。
1、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。
2、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。这两种方法，可以同时并用，练习一段时间，就能收到效果。
要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。
书法悬肘是坐着练还是站着练？哪种练法效果更好？
书法悬肘是坐着练还是站着练？书法悬肘进行书写，坐着还是站着都是可以的。一定要讲它们之间最大的区别之处，就在于你所书写字径的大小，如果写榜书，那么站着写比坐着写来的效果好，倘若只是普通大小的字，那么坐着写会比站着写来得舒服。
枕腕、悬腕、悬肘都是书法中执笔法方面的知识，而坐姿和站姿是书法里头书写姿态方面的内容。这两者之间有所关联，但又有所区别。
一般来讲，如果我们的执笔采用枕腕的方式来进行书写，那么在如今大部分都是采用坐姿（在宋代及之前，没有很完善的书桌和凳子，因此在那个年代进行书写，基本上都是执笔悬肘进行的）。就像如今书写小楷一样。
悬肘顾名思义就是写字的时候把手臂悬起来，不让整个手臂接触桌面和纸张，一般来说，悬肘都是为了书写便利，特别是书写大字的时候，悬肘有助于自由挥运。是很多书法家经常采用的一种方式。
特别是在写榜书大字的时候，应该说必须采用悬肘的方法，这样才能满足书写的需要。
而类似书写横幅或者中堂的时候，考虑到视野的关系，站姿书写会比坐姿来的好，当然，如果你原先已经做了布局并且将纸张也折好了，也是可以采用坐姿来进行书写的，但是从整个书写中笔势的呼应角度上来讲，站姿的确会比坐姿来的书写效果更佳。
对于小孩子来说，可以站着写，也就是站着练习悬肘，有时候小孩子身高不够，还不能够着桌面，所以只好站着写，而这无形中恰好锻炼了小孩子站着书写的能力，有了站着书写的能力之后，坐着书写的话，不管是悬肘悬腕都能挥洒自如了。 但是，这并不说成年人就一定得坐着写，小孩子就一定得站着写，这不过是针对特殊情况的办法而已。
我们经常看到一些成年人站着书写，因为他们常常写一写大篇幅的行草书，写这样的行草书的时候，坐着书写无论是悬肘悬腕都不能满足书写的需要。 而一些小孩子也可以坐着书写，并不是说小孩子就非要站着写。
所以，我觉得站着和坐着并没有严格的界限，只是各取其便罢了，一般来说，写行草书适合站着写，而写楷书则适合坐着写，我一直认为，采取站着和坐着的书写姿势要根据所写的字体来选择。
什么是枕腕，悬腕，悬肘，初学书法怎么选
初学最好枕腕，先让手指不抖，再让手指灵活。
其次悬肘，让肘肩有力，不至于哆嗦，也能稍加强腕力。
在悬腕，尝试虚贴纸面。
悬肘，悬腕，枕腕，都是有“支撑点”的。
枕腕时，支撑点在腕，这个好找。
悬腕时，在肘关节，或者前小臂，合纸面处。
悬肘，无论是坐是站，首先是力在“腰”其次在双脚。
大书家写大字，双腿一定稍叉开，站地稳。
如有人腿并拢，多是江湖大师。
其次用腰力，带动肩肘，以腕发，以指收。
所以写一字动全身之力，悬肘写10厘米左右楷书隶书篆书，慢下来写，最费力，但是写完最舒服。
练字能练舒服，这很重要。
如果是坐着悬肘，这个也好解释，发力点主要在腰。
如果坐着，桌下的脚翘着二郎腿，证明上边写的小字。
如果写稍大一点的字，虽然是支撑点，腰是发力点，但是写字会虚。
大书家，如沈尹默于右任沙孟海等，都是桌下两脚叉开。
今人坐姿悬肘，能成名家的，正经写字，一定叉开。
还是那句话，发力足。
写一个字发全身之力，字的线质一定浑厚中实。
总之，字的太小不是评判悬腕悬肘的标准，笔力才是。用多大力，发力点就有区别，姿势也就有区别。
关于写毛笔字悬肘问题！！！
关于写毛笔字悬肘问题！！！
练毛笔字当做一种享受，先把心态调整好，书法本来就急不得，静下来再去写。具体的方法，首先悬肘手腕要放松，注意是手腕，可以手拿毛笔看看能不能灵活的动，但是小臂要稳，不能乱晃，胳膊不要紧张。写的时候不要慢慢慢慢的写一笔，适当地慢但是太慢就会抖，相信你有所体会。实在不行可以胳膊肘先撑着桌子，手慢慢稳了就会更好，加油。而且，不要太久了，没兴趣了就成负担了：）
五更分两年年年称心 一夜连两岁岁岁如意 恭贺新春
悬肘书法介绍 悬肘书法有什么技巧
1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案。
2、这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
3、初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。执笔不可太松也不可太紧。写字用的是巧力而不是死力。
4、写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。
悬肘书法正确训练方式
训练方法:
1、从控笔练习开始，训练悬腕悬肘。从横画竖画到斜笔画、弧笔画的训练都要站着悬肘练习。等到控笔悬肘练得稳了，再坐着悬肘写字就没问题了。
2、可以通过联系枕腕过渡到悬肘，循序渐进。左手背放在右手下方，让右手有个支撑点。
3、行笔时笔杆垂直纸面，笔尖按下去行走，保持中锋运笔，当然笔杆基本肯定不会一直垂直，我们需要时刻调锋，保证线条有力，两边比较光滑均匀。
4、克服恐惧心理，不要一直想着悬肘是书法最困难的书写方法自己做不到，放平心态，勤加练习，终成大家。
悬肘书法练习可以负重。悬肘从控笔练习开始，训练悬腕、悬肘。从横画、竖画到斜笔画、弧笔画的训练都要站着悬肘练习。等到控笔悬肘练得稳了，再坐着悬肘写字。不能悬腕或者悬肘，可以枕腕，左手背放在右手下方，让右手有个支撑点。行笔时笔杆垂直纸面，笔尖按下去行走，保持中锋运笔，笔杆基本不会一直垂直，需要时刻调锋，保证线条有力，两边比较光滑均匀。悬肘时，可以将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字。这样可以使书写变得轻松一些。
悬肘写书法的窍门 悬肘怎么练
1、悬肘时，可以将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字。这样做可以抵消重力作用下，手臂悬空时的吃力，缓解肌肉疲劳，使书写变得轻松一些。如果我们看一看古代文物，可以发现古人当年席地而坐，左手持竹简等书写对象，右手悬空执笔时，也往往是这样将大臂放于腰侧借力，以做依托与支撑的。
2、悬肘 悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
关于写毛笔字悬肘问题！！！
对，开始练悬肘都会这样。坚持天天练，每天练1个小时的话，大概一个月左右就会有好转。但这是大概估计，视乎个人专注度和体质，有所出入。
毛笔悬肘的技巧 毛笔悬肘的技巧和方法
1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案，可在毛笔的顶端套一个小玻璃墨水瓶 增加重量 把握平衡，每天勤加练习。
2、要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练。
3、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。
4、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。
5、我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
悬肘书法正确训练方式
要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。方法有二：
第一，保持合理的距离。一般练习悬肘写毛笔字时需要距离台面约12厘米左右，这样可以确保书写姿势不累，达到从容书写的目的。
第二，运用适当的力度。在书写时，要用手臂的力量进行书写，使用力度约全身力气的十分之一，确保用笔适度，保证书写效果。
第三，掌握正确的握笔姿势。悬肘书写毛笔字的握笔方式与端坐书写毛笔字有所不同，必须让大拇指紧扣笔杆防止掉落。
我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
当然，突然将手臂全部悬空，刚开始有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。
快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
书法悬肘训练技巧
锻炼悬肘书法的方法：枕腕，腕贴在桌面，有一定习惯后，可以悬腕写字了；悬肘时，将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字；在练习时，可尝试用铅笔或者是筷子进行练习，按照握毛笔的姿势，悬起手腕在桌面绕圈，长时间练习，腕部就会有力量。
1、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。
2、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。这两种方法，可以同时并用，练习一段时间，就能收到效果。
要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。
书法悬肘是坐着练还是站着练？哪种练法效果更好？
书法悬肘是坐着练还是站着练？书法悬肘进行书写，坐着还是站着都是可以的。一定要讲它们之间最大的区别之处，就在于你所书写字径的大小，如果写榜书，那么站着写比坐着写来的效果好，倘若只是普通大小的字，那么坐着写会比站着写来得舒服。
枕腕、悬腕、悬肘都是书法中执笔法方面的知识，而坐姿和站姿是书法里头书写姿态方面的内容。这两者之间有所关联，但又有所区别。
一般来讲，如果我们的执笔采用枕腕的方式来进行书写，那么在如今大部分都是采用坐姿（在宋代及之前，没有很完善的书桌和凳子，因此在那个年代进行书写，基本上都是执笔悬肘进行的）。就像如今书写小楷一样。
悬肘顾名思义就是写字的时候把手臂悬起来，不让整个手臂接触桌面和纸张，一般来说，悬肘都是为了书写便利，特别是书写大字的时候，悬肘有助于自由挥运。是很多书法家经常采用的一种方式。
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而类似书写横幅或者中堂的时候，考虑到视野的关系，站姿书写会比坐姿来的好，当然，如果你原先已经做了布局并且将纸张也折好了，也是可以采用坐姿来进行书写的，但是从整个书写中笔势的呼应角度上来讲，站姿的确会比坐姿来的书写效果更佳。
对于小孩子来说，可以站着写，也就是站着练习悬肘，有时候小孩子身高不够，还不能够着桌面，所以只好站着写，而这无形中恰好锻炼了小孩子站着书写的能力，有了站着书写的能力之后，坐着书写的话，不管是悬肘悬腕都能挥洒自如了。 但是，这并不说成年人就一定得坐着写，小孩子就一定得站着写，这不过是针对特殊情况的办法而已。
我们经常看到一些成年人站着书写，因为他们常常写一写大篇幅的行草书，写这样的行草书的时候，坐着书写无论是悬肘悬腕都不能满足书写的需要。 而一些小孩子也可以坐着书写，并不是说小孩子就非要站着写。
所以，我觉得站着和坐着并没有严格的界限，只是各取其便罢了，一般来说，写行草书适合站着写，而写楷书则适合坐着写，我一直认为，采取站着和坐着的书写姿势要根据所写的字体来选择。
什么是枕腕，悬腕，悬肘，初学书法怎么选
初学最好枕腕，先让手指不抖，再让手指灵活。
其次悬肘，让肘肩有力，不至于哆嗦，也能稍加强腕力。
在悬腕，尝试虚贴纸面。
悬肘，悬腕，枕腕，都是有“支撑点”的。
枕腕时，支撑点在腕，这个好找。
悬腕时，在肘关节，或者前小臂，合纸面处。
悬肘，无论是坐是站，首先是力在“腰”其次在双脚。
大书家写大字，双腿一定稍叉开，站地稳。
如有人腿并拢，多是江湖大师。
其次用腰力，带动肩肘，以腕发，以指收。
所以写一字动全身之力，悬肘写10厘米左右楷书隶书篆书，慢下来写，最费力，但是写完最舒服。
练字能练舒服，这很重要。
如果是坐着悬肘，这个也好解释，发力点主要在腰。
如果坐着，桌下的脚翘着二郎腿，证明上边写的小字。
如果写稍大一点的字，虽然是支撑点，腰是发力点，但是写字会虚。
大书家，如沈尹默于右任沙孟海等，都是桌下两脚叉开。
今人坐姿悬肘，能成名家的，正经写字，一定叉开。
还是那句话，发力足。
写一个字发全身之力，字的线质一定浑厚中实。
总之，字的太小不是评判悬腕悬肘的标准，笔力才是。用多大力，发力点就有区别，姿势也就有区别。
关于写毛笔字悬肘问题！！！
关于写毛笔字悬肘问题！！！
练毛笔字当做一种享受，先把心态调整好，书法本来就急不得，静下来再去写。具体的方法，首先悬肘手腕要放松，注意是手腕，可以手拿毛笔看看能不能灵活的动，但是小臂要稳，不能乱晃，胳膊不要紧张。写的时候不要慢慢慢慢的写一笔，适当地慢但是太慢就会抖，相信你有所体会。实在不行可以胳膊肘先撑着桌子，手慢慢稳了就会更好，加油。而且，不要太久了，没兴趣了就成负担了。：）
五更分两年年年称心 一夜连两岁岁岁如意 恭贺新春
悬肘书法介绍 悬肘书法有什么技巧
1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案。
2、这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
3、初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。执笔不可太松也不可太紧。写字用的是巧力而不是死力。
4、写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。
悬肘书法正确训练方式
训练方法:
1、从控笔练习开始，训练悬腕悬肘。从横画竖画到斜笔画、弧笔画的训练都要站着悬肘练习。等到控笔悬肘练得稳了，再坐着悬肘写字就没问题了。
2、可以通过联系枕腕过渡到悬肘，循序渐进。左手背放在右手下方，让右手有个支撑点。
3、行笔时笔杆垂直纸面，笔尖按下去行走，保持中锋运笔，当然笔杆基本肯定不会一直垂直，我们需要时刻调锋，保证线条有力，两边比较光滑均匀。
4、克服恐惧心理，不要一直想着悬肘是书法最困难的书写方法自己做不到，放平心态，勤加练习，终成大家。
