积食最怕三种水果

山楂

积食最怕三种水果

它可以缓解积食,在积食期间吃山楂片、糖炒山楂等可以帮助患者胃胀,促进胃肠蠕动;如果宝宝的肠胃很脆,你可以在食物中加入少量山楂。例如,在炖鸡汤中加入山楂也可以帮助消化。

苹果

苹果中含有许多果胶成分,可以吸收比自身体积大2.5倍的水分。在积食期间吃苹果有助于软化粪便,在胃肠蠕动发生时迅速排出食物,并缓解便秘。

火龙果

火龙果含有大量维生素,不仅能美白皮肤,还能降低血糖,滋润肠道。如果宝宝在积食或便秘时吃火龙果,其中的水溶性膳食纤维可以清火和缓解便秘。