早上喝茶的好处

1. 补充水分：早上起床后身体处于缺水状态，适当喝茶能够缓解口渴和干燥症状。

2. 补充营养：茶叶中含有丰富的维生素和矿物质，喝茶后能够补充身体所需的营养。

3. 促进食欲：茶叶中的茶多酚、茶碱等物质能够刺激胃肠道蠕动，有助于消化，达到促进食欲的作用。

注意事项：不建议过多饮用茶，以免给身体增加负担。

早上适量喝茶有益身体健康：

1. 补充水分：早上起床后身体处于缺水状态，适当喝茶能够缓解口渴和干燥症状。

2. 补充营养：茶叶中含有丰富的维生素和矿物质，喝茶后能够补充身体所需的营养。

3. 促进食欲：茶叶中的茶多酚、茶碱等物质能够刺激胃肠道蠕动，有助于消化，达到促进食欲的作用。

注意事项：不建议过多饮用茶，以免给身体增加负担。

喝茶可以有以下好处：

1.提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶多酚以及其他化合物可以刺激神经系统，帮助增强注意力和专注力。

2.促进消化：茶叶中的物质可以促进胃液分泌，加速食物消化，预防便秘和胃肠道疾病的发生。

3.保护心血管：茶叶的多酚化合物可以提高血液中的抗氧化物质水平，减少心脏疾病、中风和癌症等疾病的风险。

4.降低血糖：茶叶中的一些化合物可以帮助降低血糖水平，有助于预防糖尿病。

5.加强免疫力：茶叶中所含的多种营养物质和抗氧化物质可以帮助增强人体的免疫力，抵抗疾病。

6.去除口臭：茶叶中的氟化物可以杀死口腔中的细菌，去除口臭，保护口腔健康。

总之，适量地喝茶有益健康，但需注意不要过量。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

1、喝茶的好处有什么。

(1)提升肌肉耐力。研究发现，荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫运，提升锻炼身体的時间。常喝红茶，实际效果更为明显。

(2)抵御紫外光。茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对皮肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。

(3)瘦下去。唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食让人瘦”，当代科研确认了这一点。荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。海外科学研究也说明，定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

(4)抵挡辐射源。海外研究表明，茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。临床实验显示信卷穿速息，荼叶提取液可医治肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。

(5)改进记忆能力。茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，饮茶能够防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思是还教门、净心的实际效果。

(6)提升骨密度正常值。尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小探式员析花便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也仅有30~45mg。实际上，荼叶中成分大量的是有利于降低钙流失的物质，包含氟元素、雌激素食物类化合物和钾元素。中国台湾研究发现，常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨折概率更低。

2、喝茶的坏处有什么。

(1)长期喝茶是促进骨质疏松的原因之一。原因主要来自是荼叶内带有七送父巴反政较多的咖啡碱，而咖啡碱能促进尿钙代谢造骨钙流失。

(2)经常喝茶易造成贫血。

(3)现代科学研究发现，非常是饭后饮茶会使食材中的铁因不容易消化吸收而排出来身体之外造成贫血。

(4)经常喝茶会使多种多样营养元素外流。营养学家发觉过多喝茶会提升排尿，造成镁、钾、维生素b2等关键营养成分互的外流，并且老人过多饮浓茶水还会继续提升心脏负载。

(5)很多饮茶尤其是新式茶会造成醉茶。新式茶中的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物成分较高，易让人的中枢神经系统激动，对神经衰弱、心脑血管病人十分不好。

早上起来喝杯茶对身体有哪些好处？

喝茶是很多人每天都会做的事情，因为喝茶可以让我们更加的有精神一些，很多的中老年群体都觉得茶的味道非常的不错，能够沁人心脾。今天小编就来跟大家说一说，早晨喝一杯茶，对身体有哪些好处？

一、增强消化能力。

在早晨起床的时候，也就意味着我们开始了一天的新生活，这一天也需要吃很多的食物，那么有一些人，如果经常需要出去应酬的话，小编就建议大家最好是在早晨吃完早餐之后喝一杯茶。这样的话也是可以促进消化，让自己的身体更加的舒适一些。不仅是早上，可以多喝一杯茶，在大家吃完了油腻的食物之后，都可以通过茶来刮油。茶叶可以增加肠胃的收缩功能，能够有助于消化系统的运作。

二、改善血液循环。

有一些人经常会出现腿麻的情况，这可能就是因为大家的血液循环不畅，还有一些人经常会出现头晕的情况，也是因为如此。所以说小编也建议大家最好是注意一下，改善身体当中的血液循环，可以把身体当中多余的脂肪全部都排出体外，这样的话也能够清除人体的新陈代谢产生的毒素。有很多的女性经常会出现长痘痘的情况，也可以适当的多喝一些茶，能够让自己的皮肤看起来更好。

三、缓解身体疼痛。

很多的女性在来月经的时候可能会出现痛经的现象，有大多数的人都会让女性多喝热水，其实多喝一些茶也是能够帮助放松腹部的肌肉，能够缓解痛经。热茶能够缓解疼痛，因为热茶可以增进毛细血管的循环。但是大家千万不能够喝太多的浓茶，否则的话，也会对身体造成一定的影响，适当的喝一些热茶就可以了。

早上喝茶有什么好处和坏处

1、喝茶的好处有什么。

(1)提升肌肉耐力。研究发现，荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的时间。常喝红茶，实际效果更为明显。

(2)抵御紫外光。茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对皮肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。

(3)瘦下去。唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食让人瘦”，当代科研确认了这一点。荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。海外科学研究也说明，定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

(4)抵挡辐射源。海外研究表明，茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。临床实验显示信息，荼叶提取液可医治肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。

(5)改进记忆能力。茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，饮茶能够防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

(6)提升骨密度正常值。尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也仅有30~45mg。实际上，荼叶中成分大量的是有利于降低钙流失的物质，包含氟元素、雌激素食物类化合物和钾元素。中国台湾研究发现，常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨折概率更低。

2、喝茶的坏处有什么。

(1)长期喝茶是促进骨质疏松的原因之一。原因主要是荼叶内带有较多的咖啡碱，而咖啡碱能促进尿钙代谢造骨钙流失。

(2)经常喝茶易造成贫血。

(3)现代科学研究发现，非常是饭后饮茶会使食材中的铁因不容易消化吸收而排出来身体之外造成贫血。

(4)经常喝茶会使多种多样营养元素外流。营养学家发觉过多喝茶会提升排尿，造成镁、钾、维生素b2等关键营养成分互的外流，并且老人过多饮浓茶水还会继续提升心脏负载。

(5)很多饮茶尤其是新式茶会造成醉茶。新式茶中的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物成分较高，易让人的中枢神经系统激动，对神经衰弱、心脑血管病人十分不好。

每天早上喝茶的好处

中国是茶的故乡，有着悠久的种茶历史，又有着严格的敬茶礼节，还有着奇特的 饮茶 风俗。那么你知道每天早上喝茶的好处吗?我就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

每天早上喝茶的好处

1、增强消化能力

早起一杯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

2、改善血液循环

当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

3、缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。

事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。

4、防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不利的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

5、有助控制体重

早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。

如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。

6、延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

喝茶的禁忌

1、忌喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。

3、新茶宜少喝

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。

4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。

喝茶礼仪注意事项

(一)品茗活动前，冲泡者应落落大方又不失礼貌地自报家门，最常用的开场白是“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶。有什么需要我服务的，请尽管吩咐。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的 文化 背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多，要语言精练，语意正确，语调亲切，使饮者感到茶道是一种高雅的享受。

在冲泡过程中，对每一道程序，要用一两句话加以说明，特别是对一些富有寓意的操作程序，更应及时指明，起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者不得不离开时，应征求客人的意见，如"请大家慢用，随时恭候您的吩咐，我可以离开吗"?这样显示出对客人的尊重。

(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名优茶放在茶盘中，供客人挑选，以表达主人对客人的尊重，同时让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香。

(三)将茶筒中的茶叶放入壶或杯中，应使用竹或木制的茶匙摄取，不要用手抓。若没有茶匙，可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中，这是讲卫生、讲文明的表现。

(四)将泡好的茶端给客人时，最好使用托盘，若不用托盘，注意不要用手指接触杯沿。端至客人面前，应略躬身，说“请用茶”。也可伸手示意，同时说“请”。

(五)客人在主人请自己选茶、赏茶或主人敬茶时，应在座位上略欠身，并说“谢谢”。如人多、环境嘈杂时，也可行叩指礼表示感谢。品茗后，应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏。告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢。

注意：茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。

★ 每天喝茶六大好处

★ 喝茶的好处与注意事项有哪些

★ 喝茶的六大好处和坏处有哪些

★ 喝茶时间有什么讲究

★ 天天喝绿茶的好处和注意事项

★ 喝茶有哪些好处与坏处

★ 每天早上喝咖啡有什么好处

★ 喝绿茶的好处和禁忌有哪些

★ 女生喝茶的好处及讲究有哪些

★ 喝茶好处与坏处介绍

早上起来喝杯茶对身体有没有好处？

早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用。还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处。

晨起空腹喝茶的好处是什么？

晨起空腹喝茶的好处有：

1、补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。

3、美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。

4、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

5、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。

以上内容参考 人民网—养生：晨起空腹一杯茶 醒脑补水又养颜

早上喝茶好吗

早上喝茶确实有一定的养生作用，但是建议一般以和清茶为主，不要喝过浓的茶叶。因为经常在早上喝清茶有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进肠道的蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯，从而起到降低血压、降低血脂的作用，并且有一定的缓解便秘的功效。

但是喝浓茶很有可能会导致身体内酸碱失衡，严重者可出现刺激胃肠的现象。

好多人都习惯早上起来喝杯茶，这种做法对身体有哪些好处？

早上喝茶有很多好处：

1、人处于睡眠状态的时候也会消耗体内的水分。很多人一觉醒来会感觉到口干舌燥，正是因为身体内的水分已经被消耗完了。所以人在清晨刚刚睡醒的时候喝一杯茶水可以补充人在睡觉时所消耗的水分。当然茶水中也含有丰富的酚类、糖类、果胶、氨基酸等，这些都是人体所需要的营养物质，而早上起来喝一杯茶水，更能够促进人体对茶水中的这些营养物质的吸收。

2、现在早上起床的时候，可能身体已经醒来了，但是大脑还处于当机状态，这也是为什么人在刚刚睡醒的时候身体能活动，但是眼睛却不想睁开的原因，但是早上醒来喝一杯茶水的话就不一样了，茶水可以为你起到提神醒脑的作用。这是因为茶水中富含少许的咖啡碱，这种物质能够让你的大脑兴奋起来，还能够加强你的记忆能力，当然这种物质还有另一个作用，那就是能够帮助消化，让你的食欲增强，这也是为什么有许多便秘的人早上习惯喝一杯茶水的原因。

3、上文中所提到的茶水中富含的多种营养物质，可以与你口腔中的唾液发生一定的反应，去除你口腔内经过一夜的睡眠而产生的大量黏液，让你的口腔气味更为清新，口腔也更加的滋润，换言之茶叶其实就是一个很好的口腔清新剂，不仅能够让你口气清新，还能够让你口口腔保持卫生的状态。

最后我想说：虽然早上喝茶叶水好处有很多，但不建议大家早上空腹喝茶水，就像上文中所提到的茶叶可以帮助人体内胃液的分泌，如果早上空腹的话，胃里没有任何的食物，那么分泌出大量的胃液就会让你的泪不舒服，所以说早上一定要少吃些东西，再去喝茶水。

早上喝茶叶茶可以吗

早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。

早上喝茶的好处：

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

清晨喝茶因人而异：

每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法

众所周知喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果。

早上喝茶有什么好处？

喝茶与身体健康

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！〖推荐阅读〗吃东西的宜与忌

◆ 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

◆ 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

◆ 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

◆ 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝茶的八大常见误区

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

八、一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

小编推荐：绿茶正确冲泡方式：

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

早晨喝茶对身体好吗

一般情况下，早起喝茶水对身体有一定的好处，但不建议空腹喝茶水。

机体经过一个晚上的休息后，通常会处于未完全清醒的状态，茶水中含有咖啡碱，可刺激大脑内中枢神经系统，起到提神、醒脑的作用，使机体以更大的热情投入到一天的工作或生活中。茶水含有的水分较多，可以为刚刚苏醒的皮肤补充充足的水分，茶水中含有的茶多酚还可以清除自由基，起到抗氧化的作用。

如果早起喝茶水，建议饭后半个小时再喝，因为空腹状态下喝茶水，茶叶中含有的咖啡因会刺激胃黏膜，导致出现恶心、心慌等症状，影响到身体的健康。应选择口味较清淡的茶叶，避免喝浓度较高的茶水，以免影响到身体对铁的吸收或导致胃液受到稀释，而出现身体不适。