哺乳期可以适当吃韭菜：
1. 可以吃的情况：韭菜营养丰富，可以帮助防治便秘，摄取多种营养成分，适当吃不会影响母乳分泌量；
2. 不可以吃的情况：母乳量不足的宝妈要避免食用，少数宝妈可能对韭菜过敏；
3. 韭菜对母乳分泌量影响不大，增加母乳分泌最重要的是增加对乳腺的刺激，增加哺乳时间和次数，增加汤水的摄入，促进乳腺循环。
哺乳期的妈妈适合食用韭菜吗：答案是可以适当吃。
哺乳期可以适当吃韭菜：
1. 可以吃的情况：韭菜营养丰富，可以帮助防治便秘，摄取多种营养成分，适当吃不会影响母乳分泌量；
2. 不可以吃的情况：母乳量不足的宝妈要避免食用，少数宝妈可能对韭菜过敏；
3. 韭菜对母乳分泌量影响不大，增加母乳分泌最重要的是增加对乳腺的刺激，增加哺乳时间和次数，增加汤水的摄入，促进乳腺循环。
1、哺乳期可以吃韭菜。
2、韭菜是一个新鲜的蔬菜，在哺乳期吃的话没有任何问题，但是韭菜一定要清洗干净，因为哺乳期妈妈的胃肠道功能紊乱发生的机会比较多，抵抗力差，如果出现胃肠感染，可能会对妈妈、新生儿都有一定的影响。
3、哺乳期的妈妈一方面要自己的身体要恢复，另一方面还要哺乳，因此这段时间补充的食物应该富有营养，有足量的热量和水分才能够保证妈妈恢复自己和哺乳要求。
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中国女排为什么会失利？
个人认为，还不能简单的就说中国女排在今届奥运会上就失败了。难道没有得到金牌就是失败？中国男篮能进前四，就是大成功。中国男足，能进一个球，能赢一场球，就是天大的成功。（不好意思哈，是我不对，怎么说着女排，却说起来中国男足了）
陈忠和教练在奥运之前，就提出来了本次奥运的目标——进入决赛。那么，雅典是冠军，本届却仅仅铜牌，让人有些失望。我分析原因，有一下几个。
1，伤病。冯坤，张娜，都是带上上阵。赵蕊蕊养伤3年多，现在虽然伤好了，但是状态却被伤病被消磨了，在场上，说实话，基本无作为，拦网，放手，扣球，都不怎么样，尤其对巴西的一场，作为副攻，在场上那么久，个子那么高，一分未得。
2，年轻队员还是多。王一梅虽然已经明显成熟，但是，毕竟还是88年的，年轻，而且大梅还有一个致命缺点，弯不下腰，后排防守不太好。巴西那场上去的主二传魏秋月，也才19岁。马蕴雯发挥的很好，但是也不过是86年的。你看看，队里主力老队员都有伤病带来的问题，而剩下比较健康的都是新队员。
3，进攻点太少。大家看到，基本上，中国队的进攻还是比较单调。王一梅的强攻，或者薛明，马蕴雯，幸好周苏红，我们的炮炮还在不断的跑动。我个人认为可以这麽说，整个现在中国女排，真正把中国女排传统优势在球场淋漓尽致体现出来的人，只有周苏红一个。那就是，快，变，在不断的积极跑动中，找到机会。其实不能怪冯坤，如果队员大多数比较有惰性（是一种技术上的惰性，不是一般的理解），二传也只能把球一次次推给主攻。
4，拦网太差。可以看到，只要中国队打的好了，就一定是拦网好了，反之亦然。和巴西一场球，中国队几乎没有拦网，完全被对方的快球变球打懵了。反之，和俄罗斯就是在网上没有吃亏，让俄罗斯没有优势。
5，最重要的一个，心态不好。我们女排姑娘们太想赢了。所以，很急躁，输了会比较丧气，赢了会把握不住。中国女排，现在越来越成为一直状态型球队，状态好了，谁都不怕；状态一差，就剩下哭了。一颗积极的平常心，谈何容易啊。
6，最后一点，特别私人的一个意见。个人认为，陈忠和教练过于依赖某几个队员。比如蕊蕊。和巴西一场，蕊蕊在场上形同虚设，但是，直到最后剩下几个球了，才把薛明换上。让人有些感慨。虽然，我们都喜欢蕊蕊，但是球场如战场，是无情的。
我们的冯坤是世界级的二传，张娜是世界级的自由人，周苏红绝对是顶级接应二传，但是可能她们都快退役了。
哎，今天陈指导在赛后，接受采访的时候，当记者说道：“陈导，我们都知道，一直以来，你都承受了太多的压力。”说到这一句的时候，陈忠和竟然低头泣不成声，一时无法继续接受采访。
无论如何，我钦佩陈导。我也爱中国女排，祝女排可以在以后，再加油！！
哺乳期可以吃韭菜吗
哺乳期可以吃韭菜。
韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。
韭菜中含有较多的粗纤维，韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。
怀孕期间可以吃的食物
韭菜是生活中常见的蔬菜，也是很多人喜欢吃的菜，其营养价值很高，含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等微量元素。哺乳期可多吃一些猪蹄汤、乌鱼汤、鲫鱼汤等，多吃一些高钙、高蛋白、高营养的食物，以及维生素丰富的蔬菜水果，注意休息，避免劳累。
虾子含有大量钙质，食虾也有助于幼儿的发展。苹果能为准妈妈提供丰富的维他命、矿物质、苹果酸单宁酸、纤维和其它营养物质。主食及豆类的选择大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
以上内容参考：百度百科-韭菜
哺乳期能吃韭菜吗
哺乳期适量吃韭菜有益处，但不能过多。
韭菜中含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，哺乳期产妇适量吃韭菜，可以较好地补充身体的营养，支持哺乳期产妇的身体活动。母乳量不足的宝妈要尽量避免吃韭菜，少数宝妈可能存在对韭菜过敏的问题，也是避免食用。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。《女职工劳动保护特别规定》第九条规定：对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。
母乳喂养
用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间，女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。
哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期能不能吃韭菜吗
不可以。
如果是通过妈妈的乳汁，来对宝宝进行喂养的话，这个时期是不可以吃韭菜的，这里面含有一定的辣味，在吃完之后对宝宝的肠胃道会造成影响，同时韭菜具有很强的回奶功能。
如果吃的数量多，很容易造成乳汁分泌减少，因此哺乳期间不能吃韭菜，多喝猪蹄，鱼肉等多种食材熬制的汤汁。
