步骤/方法：
药物治疗：去医院向有关医师咨询，严重时医师会给你开一些药，回家要按时吃药。一般是周期治疗，因为这些药物一般会是一些镇定剂，激素类的药物不宜长期服用。
心理治疗：多向更年期妇女解释一下她们的病，让她们不要太担心，这些都是正常的生理现象，多给她们安慰和鼓励，少一些埋怨，调整好她们的心态，让她们乐观、顺利的度过这一关
饮食治疗：合理、科学的饮食。多补充蛋白质之类的食品像乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆；再就是补充维生素类的食物像乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼，因为大多数更年期患者都患有骨质疏松，所以补充钙类食物非常有必要；适量摄取像米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎等的碳水化合物，最重要的就是养成良好的饮食习惯，不要偏食，做到粗细搭配。
