孕妇脚抽筋怎么办？

步骤/方法：

孕妇补钙首先从食补开始，但是食物补钙可能会不够的，孕妇中期需要很大量的钙的。 平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

每天在喝高钙牛奶的同时,每天的饮食也要注意多摄入含钙高的食物。另外，抽筋也有可能是你有点着凉，早晚天气凉时,要盖一点东西的，注意保暖。

少吃盐补钙的方法，饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。