涼拌海帶梗絲的做法如下： 準備材料：幹海帶、蒜米、辣椒、生薑、食用油、生抽、蠔油、鹽、陳醋、白砂糖、蔥花、芝麻油。 一、準備好食材和份量。 二、幹海帶泡水，泡漲就可以了。 三、燒水把海帶煮一下，這樣比較容易清洗乾淨。 四、海帶分成幾
這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。
材料
海帶：1大片; 胡蘿蔔: 半根;雞胸脯肉: 1塊; 蒜：3瓣;食鹽：1小勺;陳醋：1勺;幹辣椒：1小把;花生油：1勺;白糖：1勺;
涼拌海帶絲 材料 海帶絲250克，青紅辣椒各一個，蒜泥1大匙，黑醋1大匙，糖1大匙，生抽1/2小匙，鹽1/4小匙，香油1大匙，熟芝麻1小匙 做法 1.青紅辣椒去蒂去籽，切成細絲，泡入淡鹽水中10分鐘。海帶絲洗淨後待用。 2.鍋中入水燒開後，放入海帶絲，
熗拌海帶絲的做法
涼拌海帶結的做法： 1. 胡蘿蔔切薄片備用。蒜泥適量備用。 2. 海帶結洗淨，下鍋清水煮熟。 通常鍋內水開後，下海帶結，水再燒開後，繼續煮4~5分鐘即可。 提示：在煮海帶結時，鍋內可以加入少量的白酒或料酒，以除海帶腥味。 3. 海帶結煮好後，於
鮮海帶洗淨，切成細絲；胡蘿蔔切細絲
原料： 做法： 1、準備好幹海帶，抖落掉浮塵。 2、把幹海帶放蒸鍋裏蒸30-40分鐘。 3、取出後用清水浸泡2-3小時。 4、洗淨後切絲。 5、沸水加適量醋、燙煮海帶絲5分鐘後，泡在涼水裏。 6、撈出海帶絲，加入胡蘿蔔絲、尖椒絲等及調味料拌勻即可。
雞胸肉切細絲；大蒜壓成泥
方法1 原料:海帶300克，蒜茸、香油、醋、味精各適量。 做法: 1.將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼。 2.放涼後加蒜茸、香油、醋、味精等調料後，拌勻即可食用。 方法2 主料:海帶絲200克，紅辣椒1根，嫩姜5片 調味料:鹽2小匙，醬油2小匙，香
鍋中入水，燒開後按雞絲、胡蘿蔔、海帶的順序，依次下入水中，焯燙至水再次沸騰；撈出所有原料，控水
原料： 海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻。 做法： 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘； 2、洗乾淨後水發，勤換水； 3、取泡發好的柔軟的海帶切絲，在開水中焯一下，瀝乾水分； 4、加蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味
立即放入冰水中過涼；撈出瀝乾水分
將海帶泡水後，切絲，放入鹽味精香油等調味料調味即可。 具體步驟： 1、海帶絲放入洗淨後放入清水中泡上兩個小時，中途換次水。 2、將豆棍放入冷水中泡軟。 3、將準備好的原料放入煲中， 再加入醬油， 八角，桂皮和香葉，適量的水。 4、大火煮開
放進大碗，加入蒜泥；再加入糖、醋和鹽，拌勻
涼拌海帶絲 方法1 原料:海帶300克，蒜茸、香油、醋、味精各適量。 做法: 1.將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼。 2.放涼後加蒜茸、香油、醋、味精等調料後，拌勻即可食用。 方法2 主料:海帶絲200克，紅辣椒1根，嫩姜5片 調味料:鹽2小匙，醬
小鍋燒熱，加入適量花生油和幾個幹辣椒，小火慢慢煸炒至辣椒變成深紅色；趁熱倒入涼菜中
主料：海帶300克,蒜茸,香油,醋,味精等 涼拌海帶絲的特色： 海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀並軟骨並佝僂玻現代藥理學研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射。 1.將海帶洗淨，切
立即加蓋，燜3至5分鐘；再次拌勻即可
做涼拌海帶絲好吃。 食材: 海帶絲200g、香菜5g、蒜末5粒、鹽適量、雞精適量、香油適量、醋適量。 做法: 1、海帶絲買的現成的，洗淨，切斷。 2、蒜切末。 3、鍋子燒開水，將海帶絲焯熟。 4、撈出投入礦泉水或者涼開水中。 5、香菜切段。 6、將所
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涼拌海帶絲的製作方法
主料：海帶絲50克，胡抄蘿蔔50克
輔料：蒜2粒，白糖5克，醋1茶匙，辣椒2粒，生抽 1茶匙，食鹽2克，香菜50克，花生油30克
涼拌百海帶絲的做法：
1.準備好所用食材
2.海帶絲提前用清水泡至1小時
3.胡蘿蔔洗淨切成絲
4.香菜洗淨切成寸斷
5.大蒜去皮，剁成碎放入小碗中
6.鍋中注入水，燒開下度入泡發的海帶絲和胡蘿蔔絲焯水
7.焯水的海帶絲 胡蘿蔔絲直接撈入冷水中沖涼
8.撈出瀝乾水分
9.蒜碗知中加入生抽、香醋、糖、鹽
10.另起鍋注入油燒熱爆香辣椒
11.趁熱將辣椒油熗入蒜料中
12.瀝乾水分的海帶絲盛道入碗中，加入香菜，澆上辣椒蒜油即可
怎樣涼拌海帶和裙帶
涼拌海帶結的做法：
1. 胡蘿知卜切薄片備用。蒜泥適量備用。
2. 海帶結洗淨，下鍋清水煮熟。
通常鍋內水開後，下海帶結，水再燒開後，繼續煮4~5分鐘即可。
提示：在煮海帶結時，鍋內可以加入少量的白酒或料酒，以除海帶腥味。
3. 海帶結煮好後，於冷水中浸泡片刻再撈出瀝道幹。
4. 將涼好的海帶結與胡蘿蔔片以及蒜泥、鹽、味精（少許）、老陳醋適量（按個人口味）
一併攪拌均勻，也可以加入少量的香油。
1.把新鮮裙帶洗乾淨，放入開水中焯一下，裙帶全部變成綠色就可以。
2.把裙帶切成小塊狀。
3.把大蒜切成碎末，香菜和蔥花切成段。
4.把幹辣椒切成碎末，香油在鍋里加熱，把幹辣椒翻炒一下，出香味。
5.把裙帶和蒜末、香菜、蔥花放入容版器裏，倒入醬油、食醋，加入少許食鹽、味精，最後把炒好的辣椒油倒入，攪拌。
這道菜顏色很漂亮，有紅有綠權還有白，看起來就很有食慾，聞起來是辣香和海鮮的味道。涼拌裙帶最近成爲我家飯桌上不可缺少的涼菜，不僅喜歡它的口味，更因爲做起來非常簡單。
涼拌海帶絲的做法有哪些？
做法一：
1、將海帶洗淨，上鍋蒸熟，取出zd浸泡後切絲，裝盤待用。
2、將豆腐乾洗涼切成細絲，下開水鍋煮沸，取出浸涼後瀝乾水分，放在海帶絲上；海米撒在豆腐乾上面。
3、碗內放入醬油、鹽、味精、薑末、香油、白糖、調拌成汁，澆在海帶盤內，拌內勻即可食用。 、
做法二：
1、將海帶切成細絲，用容水焯熟；
2、加上蔥碎、蒜碎、辣椒碎用熱油小熗一下；
3、放了醬油、涼拌醋、鹽、糖，攪拌一下。
海帶怎麼涼拌
材料
海帶，蔥花，姜，蒜，剁辣椒，蠔油，鹽，雞精，香油，水
做法
1.準備姜蒜末，蔥花，剁辣椒；
2.海帶整條清洗乾淨後捲起來切成細絲進開水裏焯一下撈出濾幹水；
3.將1倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蠔油，雞精，少許香油拌勻就OK了！
小訣竅
因爲偶老大胃酸抗拒醋的味道，所以偶沒有放～ 喜歡的朋友可以加醋和糖，隨自己口味定吧～
材料
幹海帶絲50克，胡蘿蔔1根，黃瓜1根，香菜1把，生抽兩湯匙，醋1湯匙，蒜5瓣，糖小半勺，老乾媽豆知豉1湯匙，香油1湯匙
做法
1.幹海帶絲漂洗至水清澈，冷水泡發半小時以上。道
2.黃瓜、胡蘿蔔切細絲、香菜略切碎、蒜壓成蓉。
3.鍋內水煮開後，放入1勺鹽，再將海帶絲放入，灼一分鐘至水重開， 關火撈出控幹水份待涼。
4.將所有材料混後拌勻即可。
小訣竅
1、家裏只有法國香菜了，我將就用上了。感覺還是中國香菜涼拌更好吃。 2、照片裏我用的是一整包（50克）的海帶絲，泡出來真是不少。兩人吃的話泡一半足夠了。 3、海帶灼的時間不要過長，否則軟塌塌的沒嚼頭。
怎樣做涼拌海帶絲？
涼拌海帶絲的做法詳細介紹菜系及功效：清爽涼菜
涼拌海帶絲的製作知材料：主料：海帶300克,蒜茸,香油,醋,味精等 涼拌海帶絲的特色：海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防道治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現代藥理學研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射。 教您內涼拌海帶絲怎麼做，如何做涼拌海帶絲纔好吃1.將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼。 2.放涼後加蒜茸、香容油、醋、味精等調料後，拌勻即可食用。（不需加鹽）
