双腿交叉侧卧通常情况下侧卧对于腰椎可以起到一定的保护作用,但是睡觉时,两条腿交叉在一起可能会影响到局部的血液循环,导致下肢麻木,还可能会使腰部脊柱向前倾,从而受到损伤。过度蜷缩如果长时间采取该姿势睡觉,容易使腰部和背部肌肉过度拉伸,导致出现腰背酸痛的现象,甚至造成习惯性驼背。俯卧采取该姿势睡觉容易使脊椎长时间保持紧绷的状态,而无法得到放松,会影响局部的血液循环,出现刺痛的现象,从而影响腰椎。