步骤/方法：
第一道就是适合早上喝的红黑木耳汤。用红枣、黑木耳、高丽菜、丹参为材料，加入冰糖和水，隔水蒸一个小时，然后服用，又补血又醒神，每天早上或者晚上都可以喝。
中午可以熬一个乌龙大枣汤。买一只新鲜的乌鸡，再加上配料大枣（红枣或黑枣都可以），龙眼肉，砂仁等等，加上适量的水用慢火炖两个小时。两个小时之后就可以吃肉喝汤。这个可是对女人很好的。
晚上吃的应该比中午的清淡一点，最好选择就是吃粥。花生牛筋粥，阿胶大枣粥，猪肝粥等等都是不错的选择。
步骤/方法：
第一道就是适合早上喝的红黑木耳汤。用红枣、黑木耳、高丽菜、丹参为材料，加入冰糖和水，隔水蒸一个小时，然后服用，又补血又醒神，每天早上或者晚上都可以喝。
中午可以熬一个乌龙大枣汤。买一只新鲜的乌鸡，再加上配料大枣（红枣或黑枣都可以），龙眼肉，砂仁等等，加上适量的水用慢火炖两个小时。两个小时之后就可以吃肉喝汤。这个可是对女人很好的。
晚上吃的应该比中午的清淡一点，最好选择就是吃粥。花生牛筋粥，阿胶大枣粥，猪肝粥等等都是不错的选择。
