步骤/方法:
秋天还是会有一点点夏天的痕迹,有时候大家很想吃的冰的东西,但是其实冰的东西很伤胃的,而且脾胃虚寒的人最忌讳冰的食物,所以即使自己肠胃很好,一次性也不要吃太多。
秋天是适合进补的,但是选择的进补食物要对哦,最好是吃些白色的东西,可也润肺,还能让皮肤更有弹性哦,比如白萝卜,山药,薏米等。
最后要注意,平时三餐是要按时,如果肠胃差的人,最好是少吃多餐,当然平时也是需要多运动的,这样身体吸收营养的效率才会更好,大家要多注意了哦。
步骤/方法:
秋天还是会有一点点夏天的痕迹,有时候大家很想吃的冰的东西,但是其实冰的东西很伤胃的,而且脾胃虚寒的人最忌讳冰的食物,所以即使自己肠胃很好,一次性也不要吃太多。
秋天是适合进补的,但是选择的进补食物要对哦,最好是吃些白色的东西,可也润肺,还能让皮肤更有弹性哦,比如白萝卜,山药,薏米等。
最后要注意,平时三餐是要按时,如果肠胃差的人,最好是少吃多餐,当然平时也是需要多运动的,这样身体吸收营养的效率才会更好,大家要多注意了哦。