孕妇在怀孕的时候，都希望通过自己的母体多吃点营养的东西传递给腹中的胎儿，一些孕妇希望自己的孩子出世后皮肤白，所以就不顾忌的猛吃水果，导致身体发福发胖，严重影响了吸收，严重点造成营养不良。还有就是蛋白质也是她们非常欢迎的，所以认为多吃富含蛋白质的食物就能转化为体内蛋白质，其实最后转化为了脂肪，导致孕期体胖加剧了身体负担。那么孕晚期的准妈妈该如何的合理吃饭呢？步骤/方法：孕妇应在充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡。在合理膳食的基础上，孕妇要适当参加运动，也可以做一些强度不大的家务活。妈妈超重、营养过剩，会增加难产、剖宫产及产后出血发生率。
