工具/材料鱿鱼圈 1盘、玉米油 适量、味之院奥尔良腌料 适量操作方法将买来的鱿鱼圈洗净,沥干水份,倒入碗中。倒入适量的味之院奥尔良腌料。戴上手套抓匀盖膜腌制5小时。预热烤箱:180度快热档10分钟,再在烤盘上铺好锡纸,倒入适量的玉米油。将腌好的鱿鱼圈均匀平铺在锡纸上。送入预热好的烤箱中层:220度快热档,烤20~25分钟。中途取出翻面2次,即可防粘黏及又便于受热更均匀。翻面后继续送入烤箱。取出烤盘,鲜香的鱿鱼圈就OK了。